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Ergebnis Ihrer Suche sind 188 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Meier, Holger	Das Trimm-Dich Buch mach Deine Umgebung zur Fitnesszone Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2018) Standort: Ybk 8 Meier Schlagworte: Fitnesstraining, Freiluftsport, Muskeltraining, Workout Details hier Inhalt: Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Meier ISBN: 978-3-8403-7609-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meinart, Patrick	Königin Kniebeuge Krafttraining mit der Mutter aller Übungen bodyLIFE Medien (2021) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG2 Gewicht- / Krafttraining Details hier Inhalt: Die Kniebeuge ist die "Mutter aller Übungen" und aus keinem Krafttrainingwegzudenken. Dieses Buch hilft dabei, die Kniebeuge strukturiert und beschwerdefrei aufzubauen und die eigene Leistung oder die Leistung der Klienten zu verbessern. Die Inhalte beschäftigen sich nicht nur mit der Ausführung der Kniebeuge, sondern auch mit biomechanischen Aspekten und der langfristigen Programmplanung im Kontext von zusätzlichen Assistenzübungen. So lernt man den Zugang zur Kniebeuge auch dann, wenn Einschränkungen in der Beweglichkeit und technische Defizite im Weg stehen. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Trainingsexperte, erklärt detailliert mit einer Vielzahl von Beispielen die Welt der Squats. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Biomechanik und individueller Anatomie die Kniebeuge in ihren vielfältigen Variationen beeinflussen kann. Dabei legt er nicht nur Wert auf die technischen Komponenten, sondern räumt auch mit Mythen auf, wonach tiefe Kniebeugen schlecht für die Knie wären und zu Rückenschmerzen führen können. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-9822193-5-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mejia, Michael	Muskeln maßgeschneidert Powerwork für jeden Körpertyp Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-out leidet, fühlt sich der andere unterfordert. Im Gegensatz zu anderen Trainingsbüchern, die alle Leser über einen Kamm scheren, zeigt Michael Mejia in diesem E-Book, warum Männer ein Übungsprogramm immer dann aufgeben, wenn es nicht auf ihre körperlichen Voraussetzungen und ihre Ziele zugeschnitten ist. Muskeln maßgeschneidert hilft Ihnen zunächst dabei, sich selbst richtig einzuschätzen sowie potenzielle Schwächen zu erkennen und dann mit korrigierenden Übungen zu beheben. Anschließend erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um ein sicheres und effektives Training mit freien Gewichten zu entwickeln - sei es, um Kraft für alle möglichen Alltagssituationen aufzubauen oder um Fett zu verlieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Umfang: 360 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2955-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Melbaum-Stähler, Wiltrud; Voss-Teck	Mädchen- und Frauenfußball weltmeisterlich spielen Handbuch Frauenfußball Technik und Taktik vermitteln, moderne Trainingsplanung, Tipps zum Training Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Ybn1 Melba Schlagworte: Frau, Fußball, Training Details hier Inhalt: Ausführliches Handbuch für das Training mit Frauen-Amateurmannschaften mit allem Wichtigen zu Trainingsplanung, Aufwärmen, Technik und Taktik, Torhüterinnentraining, Koordination, Athletik und Beweglichkeit. Systematik: Ybn 1 Umfang: 295 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. Standort: Ybn1 Melba ISBN: 978-3-89899-452-1	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meyer, Jochen	Schwimmtraining Triathlon Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Schwimmen, Training, Triathlon Details hier Inhalt: Sollten Triathleten für ihre Teildisziplin Schwimmen trainieren wie Sportschwimmer? Was sind die Besonderheiten im Triathlon? Welche Trainingsinhalte und -umfänge sind für Fitnesssportler, Quereinsteiger aus anderen Sportarten, ambitionierte Amateure oder professionelle Spitzenathleten angemessen? Was stört die "Nichtschwimmer" unter den Triathleten am meisten? Das häufig kalte Wasser, Angst vor Krämpfen, vor dem Schwimmen im Pulk oder der unsichtbare Grund des Gewässers? Worauf muss man achten, wenn konkrete Trainings- und Wettkampfergebnisse erreicht werden sollen? Die Autoren möchten Anregungen zum Nachdenken und praktische Unterstützung für all jene Triathleten und deren Betreuer anbieten, die regelmäßig trainieren und gerne an Wettkämpfen teilnehmen. Sie geben Antwort auf Fragen, die im Sportschwimmen nicht gestellt werden müssen, im Triathlon aber von Bedeutung sind. Umfang: 248 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2642-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.	GU-Ratgeber Gesundheit Fitness für die Seele (mit Bewegung aus dem Stimmungstief) Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Vet 1 Mosch Schlagworte: Depression, Depressivität, Fitnesstraining, Melancholie, Ratgeber, Stimmungsschwankung, Workout Details hier Inhalt: Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen. Systematik: Vet 1, , Vc Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Beih. (Folder) Standort: Vet 1 Mosch ISBN: 978-3-8338-0509-7	Vet 1, Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller, Tina	Zum Jungbleiben ist es nie zu spät das perfekte Programm für mehr Gesundheit und Ausstrahlung Südwest, München (2014) Standort: Vcm 6 Mülle Schlagworte: Bewegungstherapie, Ernährung, Essen (Nahrungsaufnahme), Gesunde Ernährung, Mentales Training, Mentaltraining, Nahrungsaufnahme, Psychotraining, Therapie Details hier Systematik: Vcm 6 Standort: Vcm 6 Mülle ISBN: 978-3-517-09263-8	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller-Michaelis, Matthias Jörg	Survival Buch für Kids das Wissen erfahrener Pfadfinder neu entdecken ; von Kartenlesen bis Höhlenbauen ; Basiswissen, Tipps und Tricks Südwest-Verlag, München (2001) Standort: 6.3 / Ca Mülle Schlagworte: Jugendsachbuch, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Naturerlebnis, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Ratgeber für Kinder, die Natur pur erleben wollen; mit Tipps für die Ausrüstung für Entdeckungsreisen auf unbekanntem Gelände, Hinweise zum Spurenlesen, dem Bau eines Floßes, Nahrungsbeschaffung. Systematik: 6.3 / Ca Umfang: 160 Seiten : zahlreiche Illustrationen(farbig) Standort: 6.3 / Ca Mülle ISBN: 978-3-517-06365-2	6.3 / Ca 0	Sachbuch Kinder-/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nau, Martina	Mit dem Hund gemeinsam unterwegs Vom entspannten Spaziergang bis zum Restaurantbesuch Cadmos Verlag (2011) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Dieses Buch vermittelt dem Leser, wie er seinen Hund zu einem angenehmen Begleiter erzieht, den man überall mit hinnehmen kann. Es erklärt, was es zu beachten gilt, wenn man mit seinem Hund in Wald und Feld, in der Stadt unterwegs ist oder in einem Restaurant oder in einem anderen Haus zu Gast ist. Die Autorin gibt viele wertvolle Erziehungstipps, erklärt wichtige Benimmregeln und zeigt den Lesern den Weg zu einem unkomplizierten und angenehmen vierbeinigen Begleiter.Auch ein Hund muss sich benehmen. Dies kann er aber nur, wenn es ihm sein Mensch beibringt. An der Leine ziehen, Leinenaggression, Rüpeleien gegenüber Hunden und Menschen, Anknurren von Kindern und Fortlaufen sind nur die häufigsten und auffallendsten Probleme, wenn man mit seinem Hund unterwegs ist. Das alles muss jedoch nicht sein. Wie man aus ahnungslosen Junghunden oder älteren Hunden mit unrettbar unmöglichem Benehmen angenehme Zeitgenossen und Begleiter macht, das erklärt dieses Buch. Es nimmt sich all den Problemen an, die man mit Hunden haben kann, wenn man mit ihnen unterwegs ist: Ängste, Aggression gegenüber Menschen und Hunden, rüpelhaftes Spiel, Ungehorsam, übermäßigem Markieren usw.Ein zweiter Schwerpunkt wird auf das Thema Etikette gelegt. Hierbei geht es nicht darum, dem Hundehalter mit erhobenem Zeigefinger zu zeigen, was er darf und was nicht, sondern begründete Tipps bezüglich des Verhaltens gegenüber Mitmenschen und anderen Hunden zu geben.Nicht zuletzt soll der Leser eine Reihe Vorschläge bekommen, wie er seinen Hund unterwegs sinnvoll trainieren und beschäftigen kann. Hier geht es darum, den Hund zu einer freudigen Zusammenarbeit zu motivieren und immer interessanter zu sein als die Umwelt, vor allem interessanter als andere Hunde. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8404-6007-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nonnemacher, Klaus	Copress Sport Kickboxen Trainieren wie der achtfache Weltmeister Copress, München (2015) Standort: Ybo 1 Nonne Schlagworte: Kickboxen, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Einführung in die Grundtechniken des Kickboxens für Kampfsportler, Trainer und am Kampfsport Interessierte. Systematik: Ybo 1 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybo 1 Nonne ISBN: 978-3-7679-0977-9	Ybo 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nowak, Maike Maja	Wanja und die wilden Hunde Mein Leben in fünf Jahreszeiten Mosaik (2012) Schlagworte: DNB Biografien: allgemein, DNG Tierbiografien, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Außergewöhnliche Lektüre für alle, die mehr verstehen wollen von Hunden und Menschen Das russische Dorf Lipowka, benannt nach den Linden, die hier überall stehen, kann man nur auf dem Wasser erreichen ? auf einer Bootsfahrt durch den Wald. Abgeschnitten von der Welt lebt Maja dort mit den Bauern ein einfaches Leben ? an ihrer Seite der wilde Hund Wanja. In wunderbaren Bildern und Geschichten erzählt sie vom Leben in einer Welt, in der die Zeit stillzustehen scheint, in der Mensch und Tier sich gegenseitig helfen zu überleben. Nach und nach kommen weitere Hunde dazu, Wanja führt das Rudel ? und Maja beobachtet und beginnt immer mehr, sich einzufühlen. Die ?Natur des Hundes? wird dabei ganz anders und neu definiert. Ein spannendes Buch, das die Einfachheit und Natürlichkeit einer anderen Lebenswelt erfahrbar macht. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-06900-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nuber, Ursula	Lass die Kindheit hinter dir das Leben endlich selbst gestalten Campus-Verl., Frankfurt [u.a.] (2009) Standort: Mcl Nuber Schlagworte: Erinnerung, Kindheitserinnerung, Lebensbewältigung, Ratgeber, Verhaltensmodifikation, Verhaltenstraining Details hier Inhalt: Die Autorin weist anhand zahlreicher Beispiele nach, dass unsere Kindheit nicht ausschlaggebend für das Glück oder Unglück im Laufe unseres Lebens sein muss, vorausgesetzt, wir setzen uns mit der Vergangenheit auseinander. Systematik: Mcl, , Mbl Umfang: 240 Seiten Standort: Mcl Nuber ISBN: 978-3-593-38816-8	Mcl, Mbl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Oberbauer, Martin	Aktivurlaub fürs Gehirn: Knobel-Reisen auf 10 Berge mit 150 Trainingsaufgaben Herbig (2009) Schlagworte: Gedächtnis, Spiel, Training Details hier Inhalt: Erleben Sie einen Aktivurlaub fürs Gehirn und wandern Sie auf dem Jakobsweg durch die Pyrenäen, beobachten Sie eine Seilschaft bei der Durchsteigung der Eiger Nordwand und folgen Sie einem kleinen Jungen in die Eisriesenwelt von Werfen. Genießen Sie den Zauber geschichtsträchtiger und mythenumrankter Berge wie Matterhorn, Zugspitze, Vesuv, Olymp, Dolomiten oder Athos und trainieren Sie dabei spielerisch: Gedächtnis, Konzentration, Wahrnehmungsgeschwindigkeit, Sprach- und Zahlengebundenes Denken, Logik, Vorstellungskraft und Kreativität. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7766-2606-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Odell, Jenny	Nichts tun die Kunst, sich der Aufmerksamkeitökonomie zu entziehen C.H.Beck, München (2021) Standort: Gcm Odell Schlagworte: Aufmerksamkeit, Gesellschaft, Konzentration, Konzentrationstraining, Konzentrationsübung, Lebensführung, Muße Details hier Inhalt: Odell plädiert für eine neue Verankerung der eigenen Wahrnehmung sowie der eigenen Sinne. Die kapitalistische Aufmerksamkeitsökonomie treibt die Gesellschaft dazu, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse hinten anzustellen und die Freizeit zu verschwenden. Die Schärfung der eigenen Sinne und des politischen und gesellschaftlichen Bewusstseins spielen laut der Autorin eine zentrale Rolle, um zu sich selbst zu finden. Odell rät hierfür zum Innehalten und Neusetzen des eigenen Fokus. Systematik: Gcm Umfang: 295 Seiten Standort: Gcm Odell ISBN: 978-3-406-76831-6	Gcm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohlig, Adelheid	Luna-Yoga Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft Goldmann (2012) Schlagworte: VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Luna Yoga® weckt Weiblichkeit und Lebensfreude In Harmonie mit dem Körper ganz Frau sein: Hier hilft Luna- Yoga, denn es wirkt ins Zentrum der Weiblichkeit, den Beckenbereich, hinein. Hormone und Durchblutung werden angeregt, die Aufmerksamkeit auf die eigene Mitte gelenkt. Luna-Yoga weckt die Fruchtbarkeit und ermutigt, auf die eigenen Körpersignale zu hören. So hilft es auch beim Wunsch, schwanger zu werden, bei Schwangerschaftsbeschwerden und in den Wechseljahren. Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-641-08899-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vck Ohm Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Entspannungsübung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Konzentrative Entspannung, Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Psychotraining, Yoga Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohmann, Tobias	Nature zoom Tobis Outdoor-Tagebuch 11 Tage allein im Wald Coppenrath, Münster (2018) Standort: 4.3 / C Ohman Schlagworte: Kindersachbuch, Natur, Wildnis, Überlebenstraining Details hier Inhalt: Der aus der Kindersendung "Durch die Wildnis" auf KiKA bekannte Wildniscoach Tobias Ohmann präsentiert ein Tagebuch seines 11-tägigen Abenteuers in den Wäldern Kanadas. Praktische Tipps und Motivationshilfe für Kinder ab 8. Systematik: 4.3 / C Umfang: 61 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: 4.3 / C Ohman ISBN: 978-3-649-62625-1	4.3 / C 0	Sachbuch Kinder-/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Osho,	Ein Kurs in Meditation In 21 Tagen zur inneren Freiheit - Deutsche Erstausgabe Irisiana (2021) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Deutsche Erstausgabe: Neues aus der Schatzkiste des indischen Mystikers In einem 21-Tage-Programm, völlig neu kombiniert aus den berühmten Osho-Talks, erklärt der Mystiker Osho Leserinnen und Lesern schrittweise das Ziel der Meditation: die Einheit von Körper, Seele und Geist. Der Weg führt vom Gewahrssein über das Erkennen von Verhaltensmustern, dem Entdecken der Stille und vielen anderen köstlichen Erfahrungen zum Zustand von Zorba, the Buddha. Dieser ist ein Wesen aus Fleisch und Blut, der aber das ewige spirituelle Bewusstsein in sich trägt. Und jeder Mensch kann diesen Zustand erreichen. Osho sagt: "Mein Anliegen ist es, Meditation allen Menschen zugänglich zu machen. Jeder, der meditieren möchte, sollte seinem Typ entsprechend Zugang zur Meditation erhalten." Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-25939-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Ybk 8 Pagan Schlagworte: Ausdauertraining, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskeltraining, Workout, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gelunge Kombination von Buch und DVD für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für zu Hause: 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten für Anfänger und Fortgeschrittene. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD Standort: Ybk 8 Pagan ISBN: 978-3-8310-1206-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Papageorgiou, Athanasios; Spitzley,	Handbuch für Volleyball Grundlagen ; [fundierte Spielreihen mit Fehlerkorrektur ; Motivation und Teamgeist ; das Standardwerk für alle Lehrer und Trainer] Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybn 2 Papag Schlagworte: Training, Volleyball Details hier Inhalt: Praxisorientiertes Grundlagenwerk zu Technik, Training und Taktik; für Trainer und Sportpädagogen in Schule und Verein. Systematik: Ybn 2 Umfang: 349 S. : Ill. (z.T. farb.), zahlr. graph. Darst. Standort: Ybn 2 Papag ISBN: 978-3-89899-622-8	Ybn 2 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pauls, Jan	Copress Sport Krafttraining für jeden Tag die 365 besten Übungen Copress, München (2013) Standort: Ybk 3 Pauls Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Workout, Übungssammlung Details hier Inhalt: Krafttrainingsübungen für Sportler jeden Niveaus: klassische Übungen, Übungen aus dem Bodybuildingprogramm, Functional Training usw., mit Maschinen, Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Systematik: Ybk 3 Umfang: 399 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 3 Pauls ISBN: 978-3-7679-1094-2	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Petko, Andreas	Yoga - Finde deinen Stil Entdecke die Praxisvielfalt Meyer & Meyer (2023) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Die in diesem einzigartigen Sammelband vorgestellten Yoga-Stile basieren auf der Zusammenstellung der Yoga Alliance, einem amerikanischen Verband, der Yogalehrer-Ausbildungen und Schulen weltweit zertifiziert. Jeder Stil wird anhand von Praxisbeispielen detailliert vorgestellt, sodass Yoga-Lehrende die Chance erhalten, sich mit Yoga aus einer ganzheitlichen Perspektive auseinanderzusetzen und die Vielfalt des Yoga zu entdecken. Umfang: 360 S. ISBN: 978-3-8403-3837-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pierce, Bill	Lauftraining mit System weniger laufen, schneller werden Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Laufen, Trainingsplanung Details hier Inhalt: Das "Lauftraining mit System" wurde 2x innerhalb von nur 6 Monaten vom Runner's World Magazin ausgezeichnet und auch vom Wall Street Journal hochgelobt. Die Trainingsphilosophie in diesem E-Book macht Ihr Lauftraining leichter, denn seine Trainingspläne sind transparent und daher leicht durchführbar. Jeder Wochenplan besteht aus 3+2 Elementen: - 3 Qualitätslaufeinheiten erhöhen die Ausdauer und heben die maximale Laufgeschwindigkeit und die aerob/anaerobe Schwelle an; - 2 aerobe Crosstrainingseinheiten, wie Schwimmen, Rudern oder Radfahren, sorgen für Abwechslung im Trainingsalltag und verbessern die Ausdauer ohne zusätzliche Gelenkbelastung. Das E-Book bietet detaillierte Trainingspläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Es stellt außerdem das Know-how für alle anderen wichtigen Bereiche des Lauftrainings: Zielsetzungsstrategien, Erholung und Pausengestaltung, Krafttraining, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Heilmaßnahmen. Umfang: 264 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2532-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pietralla, Martin; Schöning, Barbar	Clickertraining für Welpen Kosmos, Stuttgart (2002) Standort: Xbp 20 Pietr Schlagworte: Clickertraining, Ratgeber, Welpe Details hier Inhalt: Ratgeber zur Welpenerziehung, basierend auf den Grundlagen der Verhaltenskunde und der Lerntheorie. Der Clicker erzeugt Geräusche ähnlich wie Knallfrösche und dient als Verständigungsmittel und sekundärer Verstärker beim Training. Systematik: Xbp 20 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xbp 20 Pietr ISBN: 978-3-440-09037-4	Xbp 20 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Potente, Franka; Schellenberg, Kars	Mosaik bei Goldmann Kick Ass - das alternative Workout Goldmann, München (2009) Standort: Ybk 8 Poten Schlagworte: Fitnesstraining, Workout, Übungssammlung Details hier Inhalt: Fitness- und Motivationsbuch, das aufzeigt, wie mit Spaß und effizienten Übungen ohne große Gerätschaft trainiert werden kann. Systematik: Ybk 8 Umfang: 151 S. : überw. Ill. (überw. farb.) + Übungsposter Standort: Ybk 8 Poten ISBN: 978-3-442-39161-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rieder, Max; Fiala, Martin	Skier´s Fitness Konditionstraining im Skisport Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: Ybs Riede Schlagworte: Konditionstraining, Skilauf Details hier Inhalt: Planung, Aufbau und Praxis verschiedener Trainingsprogramme für Leistungssportler und Freizeit-Skifahrer. Systematik: Ybs Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybs Riede ISBN: 978-3-89124-949-9	Ybs 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Riem, Andreas	Fitnessboxen move and box Meyer & Meyer Fachverlag (2012) Schlagworte: Beispielsammlung, Boxen, Fitnesstraining Details hier Inhalt: Beim move&box-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen, kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports. Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein. Boxen wird hier als Sport verstanden, der auf Grund seiner athletischen Komponenten seit jeher großen Respekt erfährt. Deshalb beschäftigt sich ein Kapitel mit der Geschichte des Boxens bis in die Gegenwart. Es ist aber auch ein Sport, der auf Grund einseitiger, nur leistungsbezogener Darstellung im öffentlichen Ansehen verkannt ist. Deshalb wird er in seinen technischen Grundzügen erklärt. Im Hauptteil des Buches folgen Übungsanleitungen für eine Boxgymnastik, die sowohl als Gruppentraining als auch von Einzelpersonen durchgeführt werden kann. Umfang: 113 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2991-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ritland, Mike	Team Dog Hundeerziehung nach der SEAL-Methode riva (2015) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Mike Ritland ist Hundetrainer und ehemaliger Navy SEAL. In diesem Buch beschreibt er die Grundlagen einer erfolgreichen Hundeausbildung. Mit vielen Anekdoten und Beispielen aus der praktischen Arbeit mit Hunden beim Training und während ihrer Einsätze illustriert er seine Methode. Der Leser erfährt, wie man den passenden Hund für den eigenen Haushalt auswählt, sich selbst als Rudelführer etabliert, Befehle durchsetzt und die Stellung des Hundes als bester Freund der Familie festigt.Team Dog führt Hundehalter auf eine neue Stufe der Autorität und zeigt ihnen, wie man seinen Hund trainiert auf die unverwechselbare Art und Weise eines SEAL. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-86413-860-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Romatowski-Sohlbach, Richard W. von	Sport-Trends Darts Technik, Training, Methodik Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Ybx Romat Schlagworte: Darts, Training Details hier Inhalt: Informationen über Herkunft und Entwicklung des Spiels, Ausrüstung, Technik und Training. Mit 22 Spielvarianten, den aktuellen Wettkampfregeln, Tipps und Tricks für Wettkampf und Turnierorganisation. Systematik: Ybx Umfang: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybx Romat ISBN: 978-3-89899-386-9	Ybx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Romeike, Detlef	Kettlebell basics [Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel] Pietsch, Stuttgart (2014) Standort: Ybk 8 Romei Schlagworte: Hanteltraining, Kugelhantel, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung. , Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Romei ISBN: 978-3-613-50776-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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