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Ergebnis Ihrer Suche sind 188 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Roxburgh, Lauren	Faszien-Fit Das 21-Tage-Programm - für einen schlankeren und jüngeren Body Goldmann (2016) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching, VFMG Fitness und Workout, VFMS Massage Details hier Inhalt: Die Faszien sind neben Skelett und Muskeln die wichtigsten Stützen unseres Körpers. Mit ihrem 21-Tage-Programm zeigt Celebrity-Coach und Faszienexpertin Lauren Roxburgh, wie man in nur wenigen Tagen unter Zuhilfenahme einer simplen Schaumstoffrolle effektiv Verspannungen löst, den Stoffwechsel ankurbelt und sich schon bald deutlich fitter, gesünder und schlanker fühlt. ISBN: 978-3-641-19974-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rückert, Uwe	Rückerts kleine Gelenkschule die besten Experten-Tipps für gesunde Gelenke Humboldt (2011) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Man kann viel tun, um die Beweglichkeit seiner Gelenke zu erhalten und selbst im hohen Alter operative Maßnahmen vermeiden. Uwe Rückert erläutert Aufbau und Funktion der Gelenke und gibt viele Ratschläge und Tipps für ihre Pflege. Neben Bewegung und Sport ist auch die richtige Ernährung eine wichtige Voraussetzung, um die Gelenke zu erhalten und Schmerzen zu vermeiden. "Ein handliches Werk, das wir Ihnen unbedingt ans Läuferherz legen wollen [...] Problemfelder und Risikofaktoren werden aufgedeckt, Problemlösungen werden angeboten - sinnvoll aufgearbeitet und zusammengefasst sind sie schnell zu verstehen und durchzuarbeiten." RUNNING - Das Laufmagazin Umfang: 154 S. zahlr. Ill. ISBN: 978386910438697		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rückert, Uwe	Rückerts kleine Rückenschule effektives Training für einen starken Rücken Schlütersche Verlagsgesellschaft (2010) Schlagworte: SCG Sport: Training und Coaching, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Diese Rückenschule hilft, langfristig schonende Verhaltensweisen zu lernen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie man nicht nur körperliche Verspannungen löst, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Mit den neuesten ergonomischen Erkenntnissen für zu Hause und den Arbeitsplatz. Umfang: 137 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-987-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüssel, Katja	GU-Tierratgeber Katzen - Clickertraining Gräfe und Unzer Verlag, München (2012) Standort: Xbp 21 Rüsse Schlagworte: Clickertraining, Hauskatze, Katze, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt, wie man mithilfe des Clickers seiner Katze Tricks und erwünschte Verhaltensweisen beibringen kann. Systematik: Xbp 21 Umfang: 64 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xbp 21 Rüsse ISBN: 978-3-8338-1935-3	Xbp 21 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2014) Standort: Ybk 8 Schle Schlagworte: Anatomie, Faszie, Fitnesstraining, Körper, Körperfunktion, Mensch, Physiologie, Ratgeber, Sportanatomie, Workout, Übungssammlung Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Schle ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlosberg, Suzanne; Neporent, Liz	... for dummies Fitness für Dummies für mehr Spaß bei der Fitness mitp, Bonn (1999) Standort: Ybk 8 Schlo Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Workout Details hier Inhalt: Ausführliche Einführung in das Fitnesstraining, mit zahlreichen Tipps zu Ernährung, Krafttraining, Gymnastik, Studios und Geräten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 282 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 8 Schlo ISBN: 978-3-8266-2857-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnepper, Christiane	Impulskontrolle für Treib- und Hütehunde Für mehr Gelassenheit im Alltag Verlag Eugen Ulmer (2019) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Treib- und Hütehunde sind für ihre Impulsivität bekannt. Die intelligenten und ausdauernden Hunde haben ein großes Bedürfnis nach körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit und stellen ihre Halter damit oft vor eine große Herausforderung. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, das impulsive Verhalten Ihres Hundes zu verstehen und gibt Ihnen wertvolle praktische Anleitungen, wie Sie Ihren Hund gemäß seiner Bedürfnisse trainieren können. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie durch die richtige Auslastung und Struktur im Alltag zu einem ruhigen und gelassenen Zusammenleben mit Ihrem Hund finden und eine starke Bindung aufbauen können. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-8186-0215-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönborn, Richard	Tennis-Techniktraining [moderne Trainingslehre, zahlreiche Übungen, Techniktipps vom Profi] Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Techniktraining, Tennis Details hier Inhalt: Das E-Book setzt sich mit der modernen Trainingslehre und der Aneignung und Perfektionierung der Tennistechnik auseinander. Auf der Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse wird diese Perfektionierung systematisiert. Dieses E-Book ist das erste auf dem deutschsprachigen Markt, das sich mit einzelnen leistungsbestimmenden Komponenten der Trainingslehre auseinandersetzt. Jahrelang arbeitete der Autor mit Spitzenathleten aller Altersstufen, Experten und Wissenschaftlern eng zusammen. Auf der Basis seiner reichhaltigen Erfahrung wird das Erlernen und das Training der modernen Technik realitäts- und matchnah und stets unter Berücksichtigung der Belastbarkeit des Organismus dargestellt. Umfang: 288 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2756-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Immunbooster Yoga Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken Knaur MensSana eBook (2021) Schlagworte: QDHC2 Yoga (als Philosophie), V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yoginis sind zum Beispiel nachweislich seltener erkältet. Und wenn es sie doch mal erwischt, leiden sie weniger und sind schneller wieder fit. Warum ist das so?Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps führt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser Körper aktiviert unter Stress alle Systeme, die für den "Fight-or-Flight"-Mechanismus zuständig sind. Um dafür die notwendigen Kräfte zu bündeln, fährt der Körper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig für den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress schädigt daher das Immunsystem immens.Und hier kommt Yoga ins Spiel. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Um optimal zu funktionieren und leistungsstark zu sein, brauchen sowohl das Immunsystem als auch das Verdauungssystem (Sitz der meisten Immunzellen) Ruhe!Die Yoga-Praxis hilft dabei nachweislich, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, schafft damit optimale Voraussetzungen, das Immunsystem, das Lymphsystem, die immunstärkenden Drüsen und das Verdauungssystem zu stärken.Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt die erfahrene Yoga-Lehrerin, wie wir die Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse mit Yoga schützen. Umfang:* 64 S. ISBN: 978-3-426-46132-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung Die 50 beruhigendsten Asanas Knaur MensSana eBook (2022) Schlagworte: QDHC2 Yoga (als Philosophie), V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspanntStress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an ? inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-426-46322-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern & Nacken Die 33 wirksamsten Übungen Knaur MensSana eBook (2020) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und NackenWer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Kein Wunder, denn Ursachen dafür drohen durch besondere Belastungen in unser aller Arbeits- oder Privatleben. Ob durch eine angespannte, unkontrollierte Körperhaltung oder gar Fehlhaltungen wie z.B. vor dem Computer, dem mittlerweile so weit verbreiteten "Handy-Nacken" oder einfach nur durch unachtsames Gehen, Stehen oder Sitzen - die Palette der Ursachen ist groß.Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin von Einsteigerbüchern zu Yoga präsentiert ein neues Übungsbuch, das sich speziell auf die Beseitigung von Schulter- und Nackenverspannungen richtet. Begleitet mit 4-c-Fotos erklärt Inge Schöps, was wir effektiv gegen den Schmerz tun können. Grundsätzlich ist ihr Konzept auf zwei Maßnahmen angelegt: 1. Die Stärkung und Stabilisierung der Schulter-/Nackenpartie, 2. Die Entspannung und Dehnung. Insgesamt stellt sie 33 Asanas vor, die sich sowohl in gut auszuführende Übungssequenzen als auch nach Symptomen ordnen.Auswahl der Beschwerden, die sich mit diesem Yoga-Programm selbst behandeln lassen:- chronisch verspannte Muskulatur- Frozen Shoulder- geringes Atemvolumen- Impingement Syndrom- Kopfschmerzen- Muskuläre Dysbalance- Schmerzen in der HalswirbelsäuleUvm. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-426-45337-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwabowski, Renate; Brzank, Regina	Rhythmische Sportgymnastik Leistung, Technik, Methodik Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybl Schwa Schlagworte: Gymnastik, Rhythmische Sportgymnastik, Training Details hier Inhalt: Umfassendes Lehrbuch der Ausbildungs- und Trainingsmethodik für den Bereich Rhythmische Sportgymnastik. Systematik: Ybl Umfang: 336 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: Ybl Schwa ISBN: 978-3-89899-621-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Autogenes Training so gelingt's von Anfang an BLV, München (2010) Standort: Vck 3 Schwa Schlagworte: Autogenes Training, CD, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychotraining, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe. Systematik: Vck 3 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Schwa ISBN: 978-3-8354-0608-7	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwertfeger, Anika	Räum dich glücklich! Wie du deine Wohnung und deine Seele von unnötigem Ballast befreist GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2022) Schlagworte: VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Unsere Wohnung spiegelt den Zustand unserer Seele wider. Zu dieser spannenden Erkenntnis kam Lebens- und Ordnungscoach Anika Schwertfeger, als sie durch einen schweren Schicksalsschlag selbst das Loslassen lernen musste. Im Buch zeigt sie zum einen, wie das Entrümpeln im Außen, etwa bei Klamotten und alten Geschenken, am besten klappt. Zum anderen, wie das Aufräumen im Inneren, beispielsweise sich von einer unguten Beziehung zu lösen, funktioniert. Vor allem aber vermittelt Anika Schwertfeger, wie die äußere und die innere Ordnung sich gegenseitig beeinflussen. Sie gibt leicht umsetzbare und erprobte Ordnungsstrategien an die Hand, um sich auf allen Ebenen von Ballast befreien zu können. Für ein glücklicheres und leichteres Leben! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-8249-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seeberg, Helen	Tiptoi - Meine Lern-Spiel-Welt Konzentration und Wahrnehmung Ravensburger Verlag GmbH, Ravensburg (2023) Standort: 4.3 / Y Seebe Schlagworte: Aufmerksamkeit, Kindersachbuch, Konzentration, Konzentrationstraining, Konzentrationsübung, Tiptoi, Wahrnehmung Details hier Inhalt: Drachenstarke Spiele und Übungen Systematik: 4.3 / Y Umfang: 16 ungezählte Seiten : überwiegend Illustrationen (farbig) Standort: 4.3 / Y Seebe ISBN: 978-3-473-49281-7	4.3 / Y 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seiler, Jens	Beck kompakt Gedächtnistraining nie wieder vergesslich Beck, München (2009) Standort: Adn Seile Schlagworte: Denksport, Denktraining, Gedächtnistraining, Lerntechnik, Mnemotechnik, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Gedächtniskünstler, der durch das Auswendiglernen der 30-bändigen Bockhaus-Enzyklopädie von sich reden gemacht hat, erklärt seine Methoden zur Steigerung der Gedächtnisleistung, die der Leser anhand zahlreicher Beispiele aus der Allgemeinbildung trainieren kann. Systematik: Adn Umfang: 127 S. Standort: Adn Seile ISBN: 978-3-406-58812-9	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seiler, Lilo; Vögeli, Andreas	Lese-Training - vom Amateur zum Profi Techniken, Spiele, Tricks Verl. an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2006) Standort: Nem Seile Schlagworte: Deutschunterricht, Lehrmittel, Lesetechnik, Lesetraining, Leseunterricht Details hier Inhalt: Vielseitiges Leseübungsprogramm aus der Praxis für die Klassen 5 bis 9 mit einer Fülle von Übungsbausteinen. (Beim Durcharbeiten Kopien bzw. Folien verwenden!) Systematik: Nem Umfang: 102 Bl. : Ill., graph. Darst. Standort: Nem Seile ISBN: 978-3-86072-201-5	Nem 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine	Entspannte Kinder lernen besser wie Eltern ihre Kinder vom Schulstress befreien können ; mit vielen Übungen und Tipps für Grundschulkinder Humboldt, Hannover (2011) Standort: Ngk 9 Seyff Schlagworte: Aufmerksamkeit, Belastung, Bewältigung, Eltern, Entspannungsübung, Konzentration, Konzentrationstraining, Konzentrationsübung, Psychische Belastung, Ratgeber, Schüler, Seelische Belastung, Stress Details hier Inhalt: Handlicher Elternratgeber für Eltern von Vor- und Grundschulkindern. Systematik: Ngk 9 Umfang: 215 S. : Ill. (farb.) Standort: Ngk 9 Seyff ISBN: 978-3-86910-619-9	Ngk 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, Lucy	Triathlon Basics Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Training, Triathlon Details hier Inhalt: Dieses gut verständliche Buch richtet sich an Anfänger, die ihren ersten Kurzdistanz-Triathlon bestreiten wollen. Sie lernen, ihren Trainingsalltag zu strukturieren und bekommen Anleitungen, sich mental und körperlich auf den ersten Wettkampf vorzubereiten. Triathlonanfänger erhalten in diesem Buch alle notwendigen Informationen, die sie für ein erfolgreiches Training und ihren ersten Wettkampf benötigen. Umfang: 145 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032631897		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Autogenes Training die neue Form der Selbsthypnose Verl. für Therapeut. Medien, Iserlohn (2010) Standort: CD Stein Stein Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychologie, Psychotraining Details hier Systematik: CD Umfang: 1 CD Standort: CD Stein Stein ISBN: 978-3-89326-801-6	CD 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steiner, Ronald	Der Yoga-Doc Heilen mit Yoga ? die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden riva (2019) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training Details hier Inhalt: Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind ? es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose ? die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-0454-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Das neue Anti-Krebs-Programm dem Krebs keine Chance geben: so schalten Sie die Tumor-Gene ab Heyne, München (2012) Standort: Vel 8 Strun Schlagworte: Ernährung, Krebs, Krebs , Psychotraining, Ratgeber, Sport Details hier Inhalt: Unter Berücksichtigung von Fortschritten in Biochemie, Molekularmedizin und Epigenetik legt der bekannte Autor ein Anti-Krebs-Präventions-Programm vor, das auf 3 Säulen ruht: Ernährung, Bewegung und Meditation. Systematik: Vel 8 Umfang: 222 S. : Ill. Standort: Vel 8 Strun ISBN: 978-3-453-20019-7	Vel 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thiesen, Peter	Konzentration und Aufmerksamkeit entspannt fördern 264 lebendige Spiele für Kindergarten, Hort und Grundschule Lambertus, Freiburg im Breisgau (2013) Standort: Ngl 33 Thies Schlagworte: Aufmerksamkeit, Beispielsammlung, Grundschule, Konzentration, Konzentrationsspiel, Konzentrationstraining, Konzentrationsübung, Spiel, Vorschulerziehung Details hier Inhalt: Konkrete Anregungen und Hilfen zur Konzentrationsförderung in Kindergarten, Hort und Grundschule. Systematik: Ngl 33 Umfang: 185 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ngl 33 Thies ISBN: 978-3-7841-2108-6	Ngl 33 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Titz, Christian	Fußball - Standardsituationen erfolgreich umsetzen Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Fußball, Standardsituation, Training Details hier Inhalt: Das gezielte Training von Standardsituationen gehört mittlerweile zum Grundlagenprogramm im professionellen Fußball. Die Tatsache, dass inzwischen ca. 30 Prozent der Tore nach Standardsituationen fallen, zeigt zum einen deren außergewöhnliche Bedeutung im Spiel und lässt zum anderen Rückschlüsse darauf zu, dass das spezifische Training von Standardsituationen erfolgreich in Spielen umgesetzt werden kann. Dieses Buch greift die Organisation und Durchführung vieler denkbarer Standardsituationen mit hoher Detailtreue und akribischer Genauigkeit auf. Der Leser erhält eine äußerst umfangreiche Übungssammlung und genauso viele wertvolle und erklärende Hinweise zu Standardaspekten wie den Laufwegen der Spieler, der Offensiv- und Defensivstaffelung oder unterschiedlichen Varianten bei der Ausführung von ruhenden Bällen. Umfang: 129 S. zahlr. graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2719-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Torgeby, Markus	Unter freiem Himmel Eine Anleitung für ein Leben in der Natur Heyne (2021) Schlagworte: DNB Biografien: allgemein, SZ Outdooraktivitäten, SZV Survival (Überlebenstraining), WN Die Natur: Sachbuch, WND Auf dem Land, Landleben: Sachbuch, WNP Bäume, Wildblumen und Pflanzen: Sachbuch Details hier Inhalt: Im Freien schlafen, umgeben von Bäumen, Dunkelheit und angenehmer Kälte. Dabei hoch zu den Sternen blicken und sehen, wie sich die Atemluft wie eine feine Wolke vor den Augen kräuselt. Vielleicht verpassen wir ja etwas, wenn wir immer nur in temperierten Räumen mit vier Wänden und einer Decke liegen. Markus Torgeby war ein erfolgreicher Langstreckenläufer, als er der Zivilisation den Rücken kehrte, in den Wald zog und fortan unter freiem Himmel schlief. Eine Erfahrung, die sein Leben und seinen Blick auf die Welt veränderte. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26569-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga bei Depression Hilfreiche Übungen zur Selbsthilfe von der Yoga-Expertin Anna Trökes Knaur MensSana eBook (2023) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG1 Yoga als Training, VSPM Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige E Details hier Inhalt: Die wirksamsten Übungen aus dem Yoga bei DepressionDie erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Anna Trökes gibt in diesem fundierten Ratgeber effiziente Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression aus der Sicht des Yoga. Eine Depression ist eine kraftraubende, einsame und oft unsichtbare psychische Erkrankung. Sie schleicht sich langsam ins Leben, beißt sich fest und ist dann schwer wieder abzuschütteln. Anna Trökes vermittelt hier alle wichtigen Yoga-Tools: von beruhigenden oder auch aktivierenden Körperhaltungen über spezielle Atempraktiken bis hin zur Meditation. Yoga ist eine inzwischen wissenschaftlich anerkannte Methode bei der Behandlung von Depressionen. Yoga bei Depression bietet in dem Zusammenhang eine perfekte Hilfe für die Praxis zu Hause an, die ärztliche oder therapeutische Maßnahmen selbstverständlich nicht ersetzt, aber sehr effizient flankiert.Mit Yoga die Selbstwahrnehmung verbessernYoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien bei Depression. Anna Trökes bietet hier sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen an, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderer Wert auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation gelegt, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-426-46704-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trumler, Eberhard	Der schwierige Hund Kynos (2014) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WN Die Natur: Sachbuch, WNG Haustiere, WNGD Hunde als Haustiere, WNGD1 Hundeerziehung, Hundetraining Details hier Inhalt: Mit über 50.000 verkauften Exemplaren seit seinemersten Erscheinen im Jahr 1986 zählt Trumlers "SchwierigerHund" zu den Klassikern der Hundeliteratur.Bereits damals analysierte der bekannte Kynologe dieEntstehungsursachen der verschiedenen "Problemverhalten"sehr treffend und verständlich, wobei dieFehler und Versäumnisse meist eher auf Seiten desMenschen als auf der des Hundes liegen.Der Wert von Trumlers Buch liegt auch fast dreißig Jahrenach seiner Entstehung immer noch vor allem inder Analyse, warum Hunde sich unter bestimmten Umständenso und nicht anders verhalten und legt damitdie Grundlage für ein sinnvolles Training, egal, nachwelcher Methode dabei gearbeitet wird.Behandelt u.a. die Themenbereiche Angst und Aggression,Probleme an der Leine, im Haus, beim Autofahrenoder auf dem heimischen Grundstück (Kläffen etc.). Umfang: 202 S. ISBN: 978-3-95464-041-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trunz-Carlisi, Elmar	Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3992-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern. wie du beim Wandern effektiv in Form kommst Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzuli Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber, Wandern, Workout Details hier Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 8 Uzuli ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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