Inhalt: Kalorienzählen? Ohne mich! Wenn die Figur entgleitet. Früher oder später erlebt es beinahe jede von uns. Hier zwickt die Jeans, da sitzt ein fieses kleines Röllchen, beim Blick in den Spiegel sind wir not amused. Vor allem ab Mitte 40 scheint das Gewicht zu machen, was es will. Diätversuche prallen an unserem Körper ab, unsere Sportbemühungen bringen nur überschaubare Erfolge, oft fühlen wir uns müde und kraftlos. Was also tun? Die Signale des Körpers verstehen. Diäten gibt es viele, aber gerade in der Lebensmitte ist es damit nicht getan. Unser Körper entwickelt nun spezielle Bedürfnisse, die Verdauungsprozesse verändern sich. Darauf eingehen zu können, ist die halbe Miete. Antonie Danz erklärt anschaulich, was in unserem Körper passiert und wie wir unsere Ernährung gezielt darauf abstimmen: ohne Kalorienzählen und Verzicht, dafür mit sinnlichem Genuss am Essen! 5 Elemente, 110 Rezepte, eine Wohlfühlfigur. Auf Basis der östlichen 5-Elemente-Lehre entspannt und gesättigt! durch den Tag. Mit der richtigen Auswahl und Zubereitungsweise von Lebensmitteln werden Sie Ihre Körpermitte stärken. Die Gewichtsabnahme wird angekurbelt, Sie fühlen sich rundherum wohl und finden wieder zu innerer Balance! Umfang: 135 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6216-3
Inhalt: Dieser Ratgeber der Ernährungswissenschaftlerin und TCM-Expertin zeigt allen Frauen über 40 anschaulich und einfühlsam, wie frau durch gesunde und vitale Kost schlank bleiben und Wechseljahresbeschwerden mindern kann. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vcl 3 Danz ISBN: 978-3-8304-3553-2
Inhalt: Offenbar hat fast jede Frau früher oder später dieses Problem: Mit den Lebensjahren wachsen auch die Jahresringe um Bauch und Hüfte, die Vitalität sinkt. Gleichzeitig spürt sie: Strikte Ess- oder Diätpläne helfen in aller Regel nicht weiter. Die Autorin stellt daher alle bekannten Ernährungsvorgaben auf den Prüfstand. Und sie zeigt Frauen in der Lebensmitte verblüffende Strategien, wie sie endlich zu einer Ernährung finden, die ihrem Bauchgefühl entspricht, Wohlfühlen und Vitalität fördert, beim Schlankbleiben unterstützt und bei Wechseljahresbeschwerden hilft. Umfang: 113 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6297-2
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