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	Bauchtanz der sanfte Weg zu einem besseren Körpergefühl Dorling Kindersley, München [u.a.] (2005) Schlagworte: Bauchtanz, Ratgeber - Fit und gesund Details hier Inhalt: Reich bebilderter Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene zur Einführung in die Grundlagen des orientalischen Tanzes. Mit schrittweisen Anleitungen für einzelne Bewegungen und komplette Tänze sowie Infos und Bezugsquellen für Kostüme, Musik, Literatur, Videos und DVDs. Bauchtanz gehört zu den ältesten Tanzformen und hat sich inzwischen zum Fitnessprogramm zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körpergefühl und Selbstvertrauen gemausert. Dieser Ratgeber der amerikanischen Profitrainerin Dolphina, die zahlreiche Prominente zu ihren Kundinnen zählt, wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und vermittelt in 3 Stufen Grundbewegungen für Arme und Körper, die jeweils zu einem kompletten Tanz zusammengestellt werden. Einer Einleitung zu Geschichte und Wesen des Bauchtanzes und vorbereitenden Dehnübungen folgen schrittweise in Wort und Bild erklärte Einzelbewegungen. Die detaillierte Beschreibung ermöglicht eigenständiges Training zu Hause, der Besuch eines Kurses bei einer qualifizierten Trainerin ist dennoch zu empfehlen. Im abschließenden Kapitel finden sich Infos zu Kostümen, Musik, Festen und verschiedenen Bauchtanzstilen sowie Bezugsquellen und ein Register. Ein optisch attraktiver Ratgeber in bewährter Dorling-Kindersley-Aufmachung; vor dem Titel von M. Kaiblinger-Ickert (BA 5/05) zur Bestandsauffrischung für alle Bibliotheken sehr zu empfehlen. (1) Aus dem Engl. übers. Systematik: Scp, , SCL, , Th 472, , K 490 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8310-0780-6	Scp, SCL, Th 472, K 490 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po das Übungsbuch mit dem Dyna-Band Midena Verl., München (2001) Standort: Ybk 8 Baur Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Dehnübung, Dyna-Band, Gesäß, Gummiband, Gymnastik, Muskeltraining, Stretching, Thera-Band, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungsbuch zum Fettabbau, zur Körperformung und Muskelstraffung mit dem elastischen "Dyna-Band". Systematik: Ybk 8, , Ybk 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Baur ISBN: 978-3-310-00630-6	Ybk 8, Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennini, Carla	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: Ybk 8 Benni Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Benni ISBN: 978-3-8354-0719-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	Ran an den Bauch das Ernährungsprogramm Weltbild, Augsburg (2014) Standort: Vcl 3 Despe Schlagworte: Bauch, Ernährung, Essen (Nahrungsaufnahme), Fatburning, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Heizmann-Methode, Nahrungsaufnahme, Ratgeber Details hier Inhalt: Ein zu dicher Bauch beeinflusst nicht nur das Selbstwertgefühl, er ist auch ein großes Gesundheitsrisiko. Um das gefährliche Fett loszuwerden, muss sich jedoch keiner quälen. 6-Wochen-Bauch-weg-Programm: Lernen Sie Schritt für Schritt wie Sie falsche Ernährungsgewohnheiten überwinden und Ihren idealen Bauchumfang erreichen können. Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. : Ill. + 1 Beil. Standort: Vcl 3 Despe ISBN: 978-3-8289-4375-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaenzler, Nicole	Risiko Bauchfett was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden GU, München (2016) Standort: Vcl Schae Schlagworte: Bauch, Fatburning, Gesunde Lebensführung, Gewichtsabnahme, Heizmann-Methode, Übergewicht Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für alle Mahlzeiten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Vcl Schae ISBN: 978-3-8338-4940-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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