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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt Bei Stress und Angst SyncSouls - a division of alive! media (2022) Schlagworte: MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge Details hier Inhalt: Täglicher Boxenstopp für meine GESUNDHEIT! Bei Stress und Angst: Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt. Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich geniesse jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation (ca. 18 Minuten) kannst Du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen...Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst Du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und geniesst den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen. In dieser tiefen Entspannung lädst Du deine Akkus wieder auf und sorgst auch auf längere Sicht für Dein seelisches Wohlbefinden. Deine Wahrnehmung für Dich selbst, das Wohlfühlen im Moment mit Dir selbst und Deine Sinne werden aktiv angeregt:Du kannst danach wieder mit voller Freude und Leistung deinen Weg fortsetzen. Die begleitende 432 Hz Musik und die sphärischen Klängen unterstützen die physische und psychische Stabilisierung in dieser Meditation. Du hast die Möglichkeit zwischen einer weiblich und einer männlich anleitenden Stimme zu wählen. Ein täglicher Boxenstopp tut deinem Geist und Körper auch auf lange Sicht gut. Umfang: 38 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bohne, Michael; Klein, Gudrun	rororo Feng Shui gegen das nächtliche Gerümpel im Kopf (Band 62788) besser schlafen mit Energetischer Psychologie Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2012) Standort: Vcx Bohne Schlagworte: Akupunktakt, Angewandte Kinesiologie, Kinesiologie, Klopfakupressur, Klopfmassage, Psychische Gesundheit, Ratgeber, Schlafstörung Details hier Inhalt: Selbsthilfeprogramm zum Beheben von Schlafproblemen mithilfe von Selbstakzeptanzübungen und Klopftechniken der energetischen Psychologie. Systematik: Vcx Umfang: 168 S. : Ill. Standort: Vcx Bohne ISBN: 978-3-499-62788-0	Vcx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busch, Volker	Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten Droemer, München (2024) Standort: Mcl Busch Schlagworte: Krise, Psychische Gesundheit, Psychische Krise, Ratgeber, Resilienz Details hier Inhalt: Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältigen und die Zukunft aktiv gestalten können. Mit Alltags-Beispielen und "Quicktipps". Systematik: Mcl Umfang: 347 Seiten Standort: Mcl Busch ISBN: 978-3-426-27916-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haidt, Jonathan	Generation Angst wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen Rowohlt, Hamburg (2024) Standort: Ngk 5 Haidt Schlagworte: Gesellschaftslehre, Internet, Medien, Multimedia, Psychische Gesundheit, Soziologie Details hier Inhalt: Das Leben der Kinder, die ab den frühen 2010-Jahren aufwachsen, wird von drei technologischen und medialen Megatrends beherrscht: Smartphones, Social-Media-Plattformen und Selfie-Kultur. Den Großteil ihrer Zeit verbringen sie damit, sich durchs Netz zu scrollen, anstatt Menschen kennenzulernen. Systematik: Ngk 5, , Gcp Umfang: 445 Seiten, Illustrationen Standort: Ngk 5 Haidt ISBN: 978-3-498-02836-7	Ngk 5, Gcp 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heinemann, Helen	Warum Burnout nicht vom Job kommt Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1 HarperCollins (2019) Schlagworte: JMQ Psychologie: Emotionen, MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge, QRYM2 Spiritualismus, Spiritismus, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Erschöpft, überarbeitet, ausgebrannt - die Diagnose 'Burnout' steht für viele im Zusammenhang mit zu starker Belastung am Arbeitsplatz. Der wachsende Druck sei schuld, immer mehr Aufgaben sollen in kürzerer Zeit erledigt werden. Doch die bisherigen Lehrmeinungen zum Thema greifen oft zu kurz. Bessere Organisation kann Burnout nicht verhindern. Auch Stress, Zeitnot und ständige Erreichbarkeit sind nicht die alleinige Ursache. Wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Woher rührt diese besondere Schwäche, die Unfähigkeit, Nein sagen zu können? Helen Heinemann, vielfach gefragte Expertin zum Thema, deckt die wahren Gründe für ein Phänomen auf, das wie kaum ein anderes unsere Zeit prägt: Nur, wer bereits tief aus dem Gleichgewicht ist, gerät irgendwann in den Strudel eines Burnouts. Doch soweit muss es gar nicht kommen. In diesem Buch finden Sie völlig neue Wege zur Vorbeugung, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten und die eigene Widerstandskraft zu stärken. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-95967-865-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kässmann, Margot	Sorge dich nicht, Seele Warum wir nicht verzagen müssen HarperCollins (2019) Schlagworte: JMQ Psychologie: Emotionen, MBPK Psychische Gesundheitsvorsorge, QRMP Christliches Leben und christliche Praxis, QRYM2 Spiritualismus, Spiritismus, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist. Viele von uns kennen das Gefühl, von der Welt und dem Leben überfordert zu sein. Wir können nachts nicht schlafen, die Sorgen prasseln auf uns ein und wir haben Angst vor der Zukunft. Die Gedanken drehen sich im Kreis: 'Wo wird das alles enden?', 'Warum muss das ausgerechnet mir passieren?, 'Warum gerade jetzt?', 'Wie soll ich das alles schaffen?' Oder: 'Wie krieg ich mein Leben wieder hin?', 'Kann ich persönlich noch mal neu anfangen?' Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen, in Zeiten der Angst und Unruhe, fragen wir uns besorgt: 'Wo wird das alles enden?' Margot Käßmann kennt solche Fragen, von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie bekommt. In ihrem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren und unser Vertrauen zu stärken, um uns heute die Angst vor dem Morgen zu nehmen. Offen, persönlich und warmherzig - ein Buch, das vielen aus der Seele spricht. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-864-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Kompass für die Seele das Fazit neuesten Studien zu Resilienz und innerer Stärke C. Bertelsmann, München ([2023]) Standort: Mcl Kast Schlagworte: Psychische Gesundheit, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, Psychedelika und soziale Beziehungen. Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Kast ISBN: 978-3-570-10461-3	Mcl 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Plener, Paul; Jelincic, Silvia	Sie brauchen uns jetzt Was Kinder belastet. Was sie schützt. edition a, Wien (2021) Standort: Mbl 2 Plene Schlagworte: Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Psychische Gesundheit, Ratgeber Details hier Inhalt: Dieses Sachbuch des Kinder- und Jugendpsychiaters richtet sich an Eltern, die sich um die psychische Gesundheit ihrer Kinder während der Corona-Pandemie und des Klimawandels sorgen. Dabei zeigt er Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz auf und spricht über erste Warnsignale. Systematik: Mbl 2 Umfang: 155 Seiten Standort: Mbl 2 Plene ISBN: 978-3-99001-523-0	Mbl 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rae, Tina; Smith, Jessica	Nicht okay ist auch okay eine Anleitung zum Wohlbefinden Loewe Verlag GmbH, Bindlach (2021) Standort: 6.5 / Mc Rae Schlagworte: Gefühle, Jugendsachbuch, Psychische Gesundheit Details hier Inhalt: Ständig wirst du von anderen gefragt, wie es dir geht. "Gut" ist vielleicht deine unkomplizierte Antwort. Doch was machst du, wenn es dir einmal gar nicht gut geht? Finde heraus, was psychische Gesundheit bedeutet und wie du damit umgehst; wenn dir deine Gedanken und Gefühle zu viel werden. Ab 9. Systematik: 6.5 / Mc Umfang: 63 Seiten : Illustrationen Standort: 6.5 / Mc Rae ISBN: 978-3-7432-1274-9	6.5 / Mc 0	Sachbuch Kinder-/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schoenberg, Michael H.	Aktiv leben gegen Krebs Heilungschancen und Lebensqualität verbessern durch Bewegung, Ernährung und eine stabile Psyche Piper, München (2016) Standort: Vel 8 Schoe Schlagworte: Brustkrebs, Ernährung, Heilung, Krebs, Krebs , Körperliche Aktivität, Prognose, Psychische Gesundheit Details hier Inhalt: Viele Patienten leiden nach beendeter Krebstherapie weiterhin an schweren Begleit- und Folgeerkrankungen. Der Autor stellt hier ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Verbesserung der Heilungschancen vor, dass auf ausgewogener Bewegung, Ernährung und Psychotherapie beruht. Systematik: Vel 8 Umfang: 349 S. : Diagramme Standort: Vel 8 Schoe ISBN: 978-3-492-05738-7	Vel 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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