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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
...	Fit mit Yoga in 30 Tagen Yoga für Einsteiger Koch Media, o. O (2016) Standort: DVD / Vck 1 Fit 1-2 Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Yoga ist und bleibt eine der meistpraktizierten Trendsportarten. Im Mittelpunkt stehen hierbei das körperliche Wohlbefinden und die Erhöhung des Energieflusses im Körper. Systematik: DVD, , Vck 1 Umfang: 2 DVD Standort: DVD / Vck 1 Fit 1-2	DVD, Vck 1	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmer, Renate	Erleben, bewegen, entspannen wie Kinder zur Ruhe finden Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (2013) Standort: Ngl 32 Zimme Schlagworte: Entspannungsübung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit Details hier Inhalt: Eine Zusammenstellung von Entspannungstechniken mit zahlreichen praktischen Übungen, die stets die Balance zwischen Aktivität und Ruhe suchen. Systematik: Ngl 32, , Vck Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ngl 32 Zimme ISBN: 978-3-451-32638-7	Ngl 32, Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Der kleine Anti-Stress-Coach die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung TRIAS Thieme, Stuttgart (2022) Standort: Vck Ohm Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt werden. Systematik: Vck Umfang: 141 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-11391-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vck Ohm Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Entspannungsübung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Konzentrative Entspannung, Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Psychotraining, Yoga Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Glaschke, Stefanie; Fitzner, Anja	Entspannung lernen Übungen für Kinder und Jugendliche Urania, Freiburg im Breisgau (2012) Standort: Vck Glasc Schlagworte: Entspannungsübung, Jugend, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Eltern und Erzieher zum Abbau von Stress bei Kindern und Jugendlichen stellt nach Altersstufen gegliedert verschiedene Möglichkeiten vor, wie man durch Entspannungstechniken für Ruhe und Erholung im Alltag sorgen kann. Früher u.d.T.: Glaschke, Stefanie: Entspannung für Kinder Systematik: Vck Umfang: 128 S. : graph. Darst. Standort: Vck Glasc ISBN: 978-3-451-66021-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Panholzer, Thomas Niklas	Heilende Phantasiereisen mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder Südwest-Verl., München (2010) Standort: Vck Panho Schlagworte: Heilung, Phantasiereise Details hier Inhalt: 4 heilende Fantasiereisen (Die schweren Schuhe, Die Kutsche, Das leere Boot, Der kleine bunte Hund) erzeugen innere Bilder, die für mehr Lebensfreude sorgen. Sie wirken Stress, Ängsten und körperlichen Beschwerden entgegen. Mit Musikuntermalung. Systematik: Vck Umfang: 1 CD Standort: Vck Panho ISBN: 978-3-517-08636-1	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vck Hainb Schlagworte: Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Übungssammlung Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen. Muskelentspannung nach Jacobson Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck Hainb ISBN: 978-3-7742-6146-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vck Fessl Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck Fessl ISBN: 978-3-432-11120-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann, Monika	Ruhe-Inseln für ihr Kind mit leichten Übungen zu Entspannung und Konzentration Bindlach, Gondrom (2005) Standort: Vck Zimme Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannungsübung, Kind <4-10 Jahre>, Sensorische Erziehung, Sinnesschulung, Wahrnehmungsförderung Details hier Systematik: Vck Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Zimme ISBN: 978-3-8112-2676-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiel, Stephanie; Kemper, Philipp	Stressfrei leben - Schmerzfrei leben Frei von Stress und Rückenbeschwerden in 6 Stufen Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Vck Kiel Schlagworte: Entspannung, Rückenschule, Training Details hier Inhalt: Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Systematik: Vck Umfang: 172 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck Kiel ISBN: 978-3-8403-7688-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yoga-Buch Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vck 1 Tröke Schlagworte: Hatha-Yoga, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Attraktiv gestaltetes Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation. Systematik: Vck 1 Umfang: 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Tröke ISBN: 978-3-8338-1865-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Women's-Health-Yoga-Buch [fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich] Südwest, München (2014) Standort: Vck 1 Women Schlagworte: Frau, Hatha-Yoga, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Women ISBN: 978-3-517-09253-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
MacFarlane, Stewart	Ein Dorling-Kindersley-Buch Tai-chi das Praxisbuch ; [Grundregeln, Techniken, Übungen ; mit Anleitungen zur Selbstkontrolle Schritt für Schritt] Mosaik-Verl., München (1997) Standort: Vck 1 MacFa Schlagworte: Schattenboxen, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi, Übungssammlung Details hier Inhalt: Kommentierte Farbbildfolgen mit genauen Anweisungen nach demChen Man-Ching-Stil, einer auf 37 Stellungen reduzierten Form mit den Punkten "Sinken" und "Entspannen" im Mittelpunkt. Systematik: Vck 1 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck 1 MacFa ISBN: 978-3-576-11031-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schei, Bente Helene	Für Yoga ist es nie zu spät 50 einfache Übungen O.W. Barth, München (2019) Standort: Vck 1 Schei Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Details hier Inhalt: Gemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration. Systematik: Vck 1 Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Schei ISBN: 978-3-426-29289-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schultern und Nacken Sachbuch Gräfe und Unzer Verlag, München (2010) Standort: Vck 1 Tröke Schlagworte: Ratgeber, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Details hier Inhalt: Das Hatha-Yoga-Programm bietet verschiedene Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen und stärkt damit gezielt den ganzen Rücken. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Tröke ISBN: 978-3-8338-1828-8	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon	Knaur Gesund durch Meditation (Band 87538) das große Buch der Selbstheilung mit MBSR Knaur, München (2013) Standort: Vck 1 Kabat Schlagworte: Konzentration , Meditation, Ratgeber, Spiritualität, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 461 Seiten Standort: Vck 1 Kabat ISBN: 978-3-426-87568-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda	Knaur Balance Yoga die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur, München (2019) Standort: Vck 1 Badwa Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Mit Quellen und Literatur. Systematik: Vck 1 Umfang: 303 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Badwa ISBN: 978-3-426-67581-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe u. Unzer, München (2002) Standort: Vck 1 Tröke Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Audio-CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + CD Standort: Vck 1 Tröke ISBN: 978-3-7742-4787-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lethenet, Geraldine	Mein Leben in Balance Yoga Körper und Seele in Einklang bringen L.E.O, München (2017) Standort: Vck 1 Lethe Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Die Yogalehrerin Lethenet führt in das vielfältige Spektrum des modernen Yogas ein und stellt erste Körperübungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga sowie Meditations- und Atemtechniken vor. Mit Ayurveda-Konstitutionstest, Rezepten und zahlreichen Notiz- und Testblöcken. Systematik: Vck 1 Umfang: 78 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Lethe ISBN: 978-3-95736-092-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderton-Davies, Rebecca	Mein Yoga, mein Flow 20 Tools und Inspirationen, mit denen du Sequenzen kreativ gestalten kannst - für eine individuelle und erfüllende Yogapraxis riva, München (2022) Standort: Vck 1 Ander Schlagworte: Ratgeber, Yoga Details hier Inhalt: Das Buch der Londoner Yogalehrerin beschreibt anschaulich, wie man Asanas in die tägliche Routine einbauen und dadurch Beweglichkeit, Kraft und Balance verbessern kann. Die Übungen können individuell angepasst werden. Systematik: Vck 1 Umfang: 272 Seiten Standort: Vck 1 Ander ISBN: 978-3-7423-2025-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oberlack, Helmut	Tai Chi Gondrom Verl., Bindlach (2003) Standort: Vck 1 Oberl Schlagworte: Ratgeber, Schattenboxen, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Details hier Inhalt: Einführung in die anmutige Bewegungskunst aus dem alten China. Der Weg zur Harmonie von Körper und Seele. Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S.: Ill. Standort: Vck 1 Oberl ISBN: 978-3-8112-2008-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2021) Standort: Vck 1 Zylla Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Ein besonders gelungenes Yogabuch mit Übungsfotos zu jeder Einheit. Asanas für absolute Einsteiger und somit Anfängern sehr zu empfehlen. Systematik: Vck 1 Umfang: 141 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck 1 Zylla ISBN: 978-3-8338-8083-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene Parragon Books, Köln (2017) Standort: Vck 1 Schöp Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : farbig Standort: Vck 1 Schöp ISBN: 978-3-96128-151-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Singleton, Mark	Yoga mit Kindern spielerische Freude an gemeinsamen Übungen mit kompetenter Anleitung step by step Nymphenburger Verlagshandlung, München (2004) Standort: Vck 1 Singl Schlagworte: Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: 40 ausgesuchte, mit farbigen Schritt-für-Schritt-Fotos und Text gut erläuterte Yogaübungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Konzentration. Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Singl ISBN: 978-3-485-01001-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klimenta, Kerstin	Yoga-Flows & Asanas auf dem Stuhl so effektiv ist Yoga im Sitzen TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vck 1 Klime Schlagworte: Mudra, Stuhl, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta erklärt anschaulich, wie man bei körperlichen Einschränkungen Yoga auch im Sitzen effektiv ausführen und so seine Gesundheit verbessern kann. Mit vielen Fotos und gut verständlichen Anleitungen zu den einzelnen Übungen. Systematik: Vck 1 Umfang: 165 Seiten, Illustrationen Standort: Vck 1 Klime ISBN: 978-3-432-11233-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Govinda, Kalashatra	Chakra-Meditationen das praktische Programm zur Harmonisierung der sieben Chakras Irisiana, München (2012) Standort: Vck 1 Govin Schlagworte: CD, Chakra, Heilung, Konzentration , Meditation, Spiritualität Details hier Inhalt: Der Chakra-Experte Kalashatra Govinda hat für jedes Chakra eine Meditation entwickelt, die heilsam und stresslösend wirkt und körperliche Beschwerden wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen lindern kann. Die geführten Meditationen (Länge ca. 70 Min.) sind mit eigens komponierter Musik unterlegt. Dabei wurden Instrumente, Tonarten und Klänge verwendet, die mit den Chakren korrespondieren und die heilende Wirkung verstärken. Pat Behrens spricht suggestiv und entspannend. Systematik: Vck 1, , Mdx Umfang: 1 CD Standort: Vck 1 Govin ISBN: 978-3-424-15165-7	Vck 1, Mdx 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Varga-Steininger, Jana	Face up Gesichtstraining für zuhause freya, Linz (2019) Standort: Vck 1 Varga Schlagworte: Gesichtsgymnastik, Gymnastik Details hier Inhalt: Durch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen können zusätzlich per App als Videos angeschaut werden. Systematik: Vck 1, , Vcg Umfang: 78 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Vck 1 Varga ISBN: 978-3-99025-356-4	Vck 1, Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hinterthür, Petra	Lust zum Üben Qigong nach den Fünf Elementen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vck 2 Hinte Schlagworte: Ch'i-kung, Chi Gong, Chi-kung, DVD-Video, Qigong, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungssammlung aus dem Stillen QiGong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Systematik: Vck 2 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Vck 2 Hinte ISBN: 978-3-8338-0504-2	Vck 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jünemann-Bauer, Ute	LV-Buch Kraftvoll im (Berufs-)Alltag wertvolle Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong LV.Buch, Münster (2017) Standort: Vck 2 Jünem Schlagworte: Ch'i-kung, Chi Gong, Chi-kung, Qigong, Schattenboxen, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi Details hier Inhalt: Der Ratgeber zeigt einfache Übungen des Qi Gong und des Tai Chi, die im Alltag zur Entspannung und zum Krafttanken eingesetzt werden können. Mit Mentalübungen, "Quickies" für kurze Pausen, Online-Tutorials, Exkurs zu Nahrung und Trinkverhalten und Übungsübersichten. Systematik: Vck 2, , Vck 1 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 2 Jünem ISBN: 978-3-7843-5511-5	Vck 2, Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Autogenes Training so gelingt's von Anfang an BLV, München (2010) Standort: Vck 3 Schwa Schlagworte: Autogenes Training, CD, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychotraining, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe. Systematik: Vck 3 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Schwa ISBN: 978-3-8354-0608-7	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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