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Ergebnis Ihrer Suche sind 69 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Women's-Health-Yoga-Buch [fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich] Südwest, München (2014) Standort: Vck 1 Women Schlagworte: Frau, Hatha-Yoga, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Women ISBN: 978-3-517-09253-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Taiji-Qigong - Bewegte Stille Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Ch'i-kung, T'ai Chi Ch'uan, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bewegung und Stille scheinen sich auf den ersten Blick zu widersprechen. Doch in manchen Situationen ist beides eins. Wenn wir uns zum Beispiel auf einer Welle im Meer wiegen, trägt gerade die bewegte Kraft des Wassers zur Entspannung und inneren Ruhe bei. Genau diesen Zustand kann man mit Taiji-Qigong erreichen. Es kombiniert Elemente von Taiji und Qigong und nutzt gewissermaßen die Essenz aus beiden. Alle Übungen lassen sich am Arbeitsplatz, zuhause oder im Hotelzimmer auf kleinstem Raum und in kürzester Zeit - maximal 5 Minuten - regelmäßig praktizieren. So kann man ohne Druck, Stress oder Hektik mental und körperlich entspannen, regenerieren und Energie tanken. Umfang: 163 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8194-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	1003 Spiel- und Übungsformen in der Leichtathletik Hofmann, Schorndorf (2014) Standort: Ybm Tause Schlagworte: Leichtathletik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das umfangreiche Trainingsbuch enthält abwechslungsreiche Übungen für den Leichtathletikunterricht in Schule und Verein. Systematik: Ybm Umfang: 228 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybm Tause ISBN: 978-3-7780-2311-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Aquafitness sanftes Training für Ausdauer und Kraft BLV, München (2011) Standort: Ybk 8 Aquaf Schlagworte: Aquafitness, Aquagymnastik, Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Aquaf ISBN: 978-3-8354-0794-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Das Men's Health Natural-Bodybuilding-Buch [das 24-Wochen-Programm für Muskeln, die sich sehen lassen können] Falken, München (2015) Standort: Ybk 31 Mens Schlagworte: Bodybuilding, Mann, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieses Buch enthält ein 24-Wochen-Programm und Grundlegendes zum "Natural Bodybuilding". Systematik: Ybk 31 Umfang: 368 S. : überw. Ill. Standort: Ybk 31 Mens ISBN: 978-3-8068-3601-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht-Engel, Ines	Beltz - Kinder Kinder Geburtsvorbereitung und Geburt Entspannung und innere Balance, Massagen und Atemübungen Beltz, [Weinheim] (2010) Standort: Vcm 1 Albre Schlagworte: Entspannungsübung, Geburt, Geburtsvorbereitung, Ratgeber, Schwangerschaftsgymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Informationen für werdende Eltern, die beste Methode und den besten Entbindungsort für eine möglichst selbstbestimmte Geburt zu finden. Systematik: Vcm 1 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 Albre ISBN: 978-3-407-22507-8	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Augoyat, Séverine	So geht Pilates richtig 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler Bassermann, München ([2022]) Standort: Ybk 85 Augoy Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Pilates-Methode, Übungssammlung Details hier Inhalt: Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfängerinnen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Durchführung sowie typische Haltungs- und Ausführungsfehler. Systematik:* Ybk 85 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Ybk 85 Augoy ISBN: 978-3-8094-4622-4	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bäurer, Patrick; Mnich, Agu?ka	TOPP Freestyle Football (Band 25130) mit Agu?ka & Patrick frechverlag GmbH, Gerlingen (2023) Standort: Ybn 1 Bäure Schlagworte: Fußball, Übungssammlung Details hier Inhalt: Anleitung zum Einstieg in den Freestyle Football - mit zahlreichen Tricks auch für Fortgeschrittene sowie mit vielen Infos zu Motivation und Training. Systematik: Ybn 1 Umfang: 109 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Ybn 1 Bäure ISBN: 978-3-7358-5130-7	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Trainingsprogramm Bauch, Beine, Po das Übungsbuch mit dem Dyna-Band Midena Verl., München (2001) Standort: Ybk 8 Baur Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Dehnübung, Dyna-Band, Gesäß, Gummiband, Gymnastik, Muskeltraining, Stretching, Thera-Band, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungsbuch zum Fettabbau, zur Körperformung und Muskelstraffung mit dem elastischen "Dyna-Band". Systematik: Ybk 8, , Ybk 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Baur ISBN: 978-3-310-00630-6	Ybk 8, Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baur, Christof; Thurner, Bernd; Wui	Muskeln Anatomie und Training Bassermann, München (2008) Standort: Ybo Baur Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Neben einführenden Informationen über richtiges Trainieren und gesunde Ernährung werden 80 Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen beschrieben. Systematik: Ybo Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybo Baur ISBN: 978-3-8094-2173-3	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bennini, Carla	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: Ybk 8 Benni Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Benni ISBN: 978-3-8354-0719-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brown, Denise Whichello	Hand-Reflexzonenmassage eine praktische Einführung K. Müller, Erlangen ([1999]) Standort: Vek 35 Brown Schlagworte: Hand, Reflexzonenmassage, Übungssammlung Details hier Inhalt: Stellt für medizinische Laien die Grundtechniken der Reflexzonentherapie für Hände vor; reich illustriert. Systematik: Vek 35 Umfang: 112 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Vek 35 Brown ISBN: 978-3-86070-819-4	Vek 35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bursch, Peter	Peter Bursch's Rock-Gitarre Spezial [Tipps, Tricks & Übungen in angesagten Sounds & Spieltechniken!] Voggenreiter, Bonn (2014) Standort: Sbh 6 Bursch Schlagworte: Akustische Gitarre, E-Gitarre, Elektrogitarre, Elektrogitarrenspiel, Gitarre, Gitarrenspiel, Gitarrentechnik, Klassische Gitarre, Konzertgitarre, Rockgitarre, Rockmusik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Schule für Rockgitarre, ein Klassiker für Autodidakten ohne Notenkenntnisse. Die Übungen und Griffe sind auf der beiliegenden CD im Übemodus und im schnellen Spielmodus zu hören. Systematik: Sbh 6 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) und graph. Darst. Standort: Sbh 6 Bursch ISBN: 978-3-8024-0238-8	Sbh 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Clements, Carol	Besser in Balance einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag Copress, Grünwald (2019) Standort: Ybk 8 Cleme Schlagworte: Gleichgewicht, Gleichgewichtssinn, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeugen. Ausführlich angeleitet und mit Zeichnungen illustriert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Cleme ISBN: 978-3-7679-1249-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dierkesmann, Rainer; Kaiser, Sonja	Endlich durchatmen wirksame Atemübungen bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Vel 3 Dierk Schlagworte: Atemgymnastik, Atemwegskrankheit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Anleitung für wirksame Atemübungen bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem. Systematik: Vel 3 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 3 Dierk ISBN: 978-3-8304-8063-1	Vel 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	Das neue Rücken-Akut-Training so werden Sie schnell schmerzfrei Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule, Übungssammlung Details hier Inhalt: Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr Rücken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Ihr Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer. Umfang: 131 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3035-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	Ratgeber Gesundheit Bandscheiben Akut-Training täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken : Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München Standort: Vel 7 Frobö Schlagworte: Bandscheibenkrankheit, Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule, Schmerz, Wirbelsäulenkrankheit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Akut-Ratgeber für einen gesunden und schmerzfreien Rücken mit vielen Übungen für die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule. Systematik: Vel 7 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Frobö ISBN: 978-3-8338-8910-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	Rücken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Rückenschmerz, Rückenschule, Übungssammlung Details hier Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gerling, Ilona E.	Wo Sport Spaß macht Basisbuch Gerätturnen von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigkeiten Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Ybl Gerli Schlagworte: Geräteturnen, Jugendtraining, Kindertraining, Sportunterricht, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Autorin stellt wichtige Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen und des neuen Geräteturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes vor; mit zahlreichen Abbildungen, Fotos und Bewegungsbeschreibungen. Systematik: Ybl Umfang: 260 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Ybl Gerli ISBN: 978-3-89899-472-9	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen BLV, München (2009) Standort: Ybk 8 Grabb Schlagworte: Fatburning, Gewichtsabnahme, Übungssammlung Details hier Inhalt: 6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Grabb ISBN: 978-3-8354-0428-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grönemeyer, Dietrich	Das Grönemeyer Rückentraining [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, München (2009) Standort: Vel 7 Gröne Schlagworte: DVD-ROM, Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule, Schmerz, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulenkrankheit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept, bei dem moderne Trainingsmethoden mit traditionellem Heilwissen kombiniert werden. Systematik: Vel 7 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Vel 7 Gröne ISBN: 978-3-89883-253-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hahn, Jeannette	Aquatraining gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau und zur langfristigen Planung. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2557-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vck Hainb Schlagworte: Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Übungssammlung Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen. Muskelentspannung nach Jacobson Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck Hainb ISBN: 978-3-7742-6146-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer (2015) Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, sind Streaming Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen online inklusive! Umfang: 51 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4721-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanck, Nicole	Mit allen Sinnen durch die Natur Achtsamkeit und Konzentration im Vorschulbereich fördern Ökotopia Verlag, Aachen (2018) Standort: Ngl 42 Hanck Schlagworte: Aufmerksamkeit, Kindertagesstätte, Konzentration, Konzentrationstraining, Konzentrationsübung, Übung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Sinneswanderungen mit Vorschulkindern durch den Wald, um mit allen Sinnen die Natur zu entdecken. Viele Aktionen, mit Reflexion, durch alle Jahreszeiten. Mit Geschichten von dem Amsel-Mädchen Konni und dem Wildschwein-Jungen Albert begleitet. Systematik: Ngl 42 Umfang: 92 Seiten : farbig Standort: Ngl 42 Hanck ISBN: 978-3-86702-430-3	Ngl 42 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Helmkamp, Andreas	Die MHL-Hüft- und Knieschule Parzellers Buchverlag & Werbemittel GmbH & Co. KG, Fulda (2017) Standort: Vel 7 Helmk Schlagworte: Hüfte, Hüftgelenkkrankheit, Kniegelenkkrankheit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Sie haben Hüft- oder Kniebeschwerden oder möchten solchen Problemen vorbeugen? Dieses Mitmachbuch kann Ihnen helfen. Es enthält über 50 gezielte Übungen zur Mobilisierung und Stärkung. Denn Bewegung hilft! Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten mit zahlreichen Farbfotos Standort: Vel 7 Helmk ISBN: 978-3-7900-0454-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Himmerich, Carmen; Aschwer, Hermann	Gymnastik für Kids Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: Ybl 1 Himme Schlagworte: Gymnastik, Haltungserziehung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Haltungsschäden bei jungen Menschen nehmen rasant zu. Dieser Gymnastik-Ratgeber nimmt sich dieser Problematik an und zielt auf Eltern und Erzieher an, die zusammen mit Kindern und Jugendlichen etwas dagegen tun wollen. Systematik: Ybl 1 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Ybl 1 Himme ISBN: 978-3-89899-028-8	Ybl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hinterthür, Petra	Lust zum Üben Qigong nach den Fünf Elementen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vck 2 Hinte Schlagworte: Ch'i-kung, Chi Gong, Chi-kung, DVD-Video, Qigong, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungssammlung aus dem Stillen QiGong nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre, typgerecht nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Systematik: Vck 2 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Vck 2 Hinte ISBN: 978-3-8338-0504-2	Vck 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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