Inhalt: In diesem Ratgeber zeigt der bekannte Sportpsychologe, wie man das mentale Training für sich nutzen kann, um berufliche und sportliche Top-Leistung zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 241 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Ebers ISBN: 978-3-446-42690-0
Inhalt: Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, durch den VAK-Test (visuell, auditiv, kinästhetisch) den persönlichen Entspannungstyp zu finden. Systematik: CD Umfang: 1 CD Standort: CD Ehret ISBN: 978-3-8304-3535-8
Inhalt: Meditieren für mehr Gelassenheit und Kreativität - wer sehnt sich angesichts voller Terminkalender und permanenter Erreichbarkeit nicht nach einem Moment zum Durchatmen und Krafttanken. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - überall lässt sich meditieren und es reichen oft schon wenige Minuten. Systematik: Vck 4 Umfang: 96 Seiten : 1 CD, Illustrationen Standort: Vck 4 Klaus ISBN: 978-3-8094-3687-4
Inhalt: Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training. Umfang: 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3064-8
Inhalt: Klare Anleitungen für die auf 3 Grundübungen reduzierte "vereinfachte Form" des Autogenen Trainings zum Selbstlernen. Systematik: Vck 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 3 Lange ISBN: 978-3-7742-7416-7
Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe. Systematik: Vck 3 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Schwa ISBN: 978-3-8354-0608-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.04.2024, 21:02 Uhr. 1.355 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 531.135 Zugriffe seit Juni 2015
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral