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Ergebnis Ihrer Suche sind 39 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspanne Dich meditative Anleitung und Entspannungsübungen für den täglichen Stressabbau ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation Details hier Inhalt: ENTSPANNE DICH hilft auf einfache und wirksame Weise, abzuschalten und Stress in innere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme sowie eine speziell komponierte Musik begleiten den Hörer schrittweise in den Zustand der völligen Entspannung.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspannung sanfte Klänge für Geist und Seele ZYX Music (2004) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Umfang: 71 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlafe gut meditative Anleitung & Entspannungsübungen gegen Schlafprobleme ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Meditation, Schlaf Details hier Inhalt: SCHLAFE GUT ist eine einfache und effektive Methode, die auf eine positive Art und Weise hilft, mit dem Schlaf zurechtzukommen. Eine angenehme Stimme begleitet den Hörer Schritt für Schritt, so dass er sich entspannt und gut schlafen kann. Speziell komponierte Musik nach therapeutischer Beratung bildet dabei den Ruhe spendenden Hintergrund. Umfang: 60 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht-Engel, Ines	Beltz - Kinder Kinder Geburtsvorbereitung und Geburt Entspannung und innere Balance, Massagen und Atemübungen Beltz, [Weinheim] (2010) Standort: Vcm 1 Albre Schlagworte: Entspannungsübung, Geburt, Geburtsvorbereitung, Ratgeber, Schwangerschaftsgymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Informationen für werdende Eltern, die beste Methode und den besten Entbindungsort für eine möglichst selbstbestimmte Geburt zu finden. Systematik: Vcm 1 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 Albre ISBN: 978-3-407-22507-8	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biermann, Ingrid	Konzentration fördern das 28-Tage-Erfolgsprogramm ; mit Kindern von 5 bis 9 Jahren Urania-Verl., Leipzig (u.a.) (2004) Standort: Ngk 1 Bierm Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannungsübung, Jüdisches Kind, Kind, Kinderspiel, Kindheit, Konzentrationsspiel, Sensorische Erziehung, Sinnesschulung, Spiel, Wahrnehmungsförderung Details hier Inhalt: Programm zur Förderung der Konzentration mithilfe von Yoga, autogenem Training, Kinesiologie und Ergotherapie. Systematik: Ngk 1 Umfang: 109 Seiten Standort: Ngk 1 Bierm ISBN: 978-3-332-01496-9	Ngk 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, Ohrgeräusch, Selbsthilfe Details hier Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cornet, Clément	Meine kleine Meditationsreise 12 einfache Übungen für jeden Tag : inklusive Hörbuch mit Entspannungsmusik auf Audio-CD Ullmann, Rheinbreitbach (2022) Standort: 4.3 / V Corne Schlagworte: Entspannung, Kindersachbuch, Konzentration , Meditation, Spiritualität Details hier Inhalt: Zwölf einfache fantasievolle Übungen zum Entspannen und Meditieren für Kinder ab 6 Jahren. Systematik: 4.3 / V Umfang: 30 Seiten : Illustrationen, 1 CD Standort: 4.3 / V Corne ISBN: 978-3-7415-2670-1	4.3 / V 0	Sachbuch Kinder-/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! ZS, München (2019) Standort: Vck 9 Dahlk Schlagworte: Atemtherapie, Atmung, Entspannung Details hier Inhalt: Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung. Systematik: Vck 9 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 9 Dahlk ISBN: 978-3-89883-868-9	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Duch, Mamen	Entspannung Achtsamkeit für Kinder Mentor Verlag, Berlin (2020) Standort: 4.3 / V Duch Schlagworte: Entspannungsübung, Kindersachbuch Details hier Inhalt: Das Buch im Bilderbuchformat vermittelt Kindern ab 6 Jahren Werkzeuge und Entspannungsübungen, um zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Konzentration zu gelangen. Systematik: 4.3 / V Umfang: 40 ungezählte Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: 4.3 / V Duch ISBN: 978-3-948230-02-9	4.3 / V 0	Sachbuch Kinder-/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eberspächer, Hans	Gut sein, wenn's drauf ankommt von Top-Leistern lernen Hanser, München (2011) Standort: Ybk 4 Ebers Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychotraining, Ratgeber Details hier Inhalt: In diesem Ratgeber zeigt der bekannte Sportpsychologe, wie man das mentale Training für sich nutzen kann, um berufliche und sportliche Top-Leistung zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 241 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Ebers ISBN: 978-3-446-42690-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ehret-Wemmer, Doris	Hörbuch Gesundheit Typgerecht entspannen autogenes Training, progressive Relaxation, Phantasiereisen, Meditation TRIAS, Stuttgart (2009) Standort: CD Ehret Schlagworte: Autogenes Training, CD, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychologie, Psychotraining Details hier Inhalt: Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, durch den VAK-Test (visuell, auditiv, kinästhetisch) den persönlichen Entspannungstyp zu finden. Systematik: CD Umfang: 1 CD Standort: CD Ehret ISBN: 978-3-8304-3535-8	CD 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Elstner, Frank; Schnack, Gerd	Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Piper, München [u.a.] (2018) Standort: Vc Elstn Schlagworte: Ausdauer, Entspannung, Gesundheit, Konzentration , Körperliche Aktivität, Meditation, Spiritualität Details hier Inhalt: In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenhänge erklärt, um auch in der 2. Lebenshälfte aktiv, ausgeglichen und gesund zu bleiben. Systematik: Vc Umfang: 249 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Elstn ISBN: 978-3-492-05836-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vck Fessl Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck Fessl ISBN: 978-3-432-11120-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Glaschke, Stefanie; Fitzner, Anja	Entspannung lernen Übungen für Kinder und Jugendliche Urania, Freiburg im Breisgau (2012) Standort: Vck Glasc Schlagworte: Entspannungsübung, Jugend, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Eltern und Erzieher zum Abbau von Stress bei Kindern und Jugendlichen stellt nach Altersstufen gegliedert verschiedene Möglichkeiten vor, wie man durch Entspannungstechniken für Ruhe und Erholung im Alltag sorgen kann. Früher u.d.T.: Glaschke, Stefanie: Entspannung für Kinder Systematik: Vck Umfang: 128 S. : graph. Darst. Standort: Vck Glasc ISBN: 978-3-451-66021-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vck Hainb Schlagworte: Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Übungssammlung Details hier Inhalt: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen. Muskelentspannung nach Jacobson Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck Hainb ISBN: 978-3-7742-6146-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanke, Roland	Autogenes Training in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Hörbuch, Technik Details hier Inhalt: Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-86549-762-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heppner, Ulrike	Mit Sternenstaub durch den Advent Entspannungseinheiten für Kita und Grundschule verlag modernes lernen, Dortmund (2017) Standort: Ngl 3 Heppn Schlagworte: Advent, Entspannungsübung, Grundschule, Kindertagesstätte Details hier Inhalt: Praktischer Adventskalender in Geschichtenform, der Fantasiereisen, Meditationen und Übungen aus Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Kinder-Yoga enthält. Für 4- bis 10-Jährige in Kindergarten und Grundschule. Systematik: Ngl 3 Umfang: 133 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ngl 3 Heppn ISBN: 978-3-8080-0812-6	Ngl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Die Nackenschule gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern Goldmann, München (2014) Standort: Vel 7 Höfle Schlagworte: Gymnastik, Halsregion, Kopfregion, Muskelentspannung, Nacken, Rückengymnastik, Schultergelenk, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich stellt Übungsprogramme zur Lockerung der Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung vor (teilweise mit Hilfsmitteln wie Theraband oder Igelball). Systematik: Vel 7 Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Höfle ISBN: 978-3-442-22082-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias (2010) Schlagworte: Anatomie, Kopfregion, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Nacken- und Schulterheilbuch mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig (2008) Schlagworte: Muskelentspannung, Ratgeber Details hier Inhalt: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-01158-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiel, Stephanie; Kemper, Philipp	Stressfrei leben - Schmerzfrei leben Frei von Stress und Rückenbeschwerden in 6 Stufen Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Vck Kiel Schlagworte: Entspannung, Rückenschule, Training Details hier Inhalt: Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Systematik: Vck Umfang: 172 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vck Kiel ISBN: 978-3-8403-7688-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiwit, Ralf	Ökotopia Mit-Spiel-Lieder Traumstunden für Kinder Erde - Feuer - Wasser - Luft ; Musik zur Entspannung und Gestaltung von Traumreisen Ökotopia-Verl., Münster (2003) Standort: CD / K Kiwit Schlagworte: CD, Entspannung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Phantasiereise Details hier Systematik: CD / K Umfang: 1 CD Standort: CD / K Kiwit ISBN: 978-3-936286-07-6	CD / K 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klaus, Heinrich	Meditieren für Einsteiger Bassermann, München (2017) Standort: Vck 4 Klaus Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Entspannungstherapie, Entspannungsübung, Konzentration , Konzentrative Entspannung, Meditation, Psychotraining, Spiritualität Details hier Inhalt: Meditieren für mehr Gelassenheit und Kreativität - wer sehnt sich angesichts voller Terminkalender und permanenter Erreichbarkeit nicht nach einem Moment zum Durchatmen und Krafttanken. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - überall lässt sich meditieren und es reichen oft schon wenige Minuten. Systematik: Vck 4 Umfang: 96 Seiten : 1 CD, Illustrationen Standort: Vck 4 Klaus ISBN: 978-3-8094-3687-4	Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Langen, Dietrich	GU Ratgeber Gesundheit Autogenes Training Gräfe u. Unzer, München (2005) Standort: Vck 3 Lange Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Konzentrative Entspannung, Psychotraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Klare Anleitungen für die auf 3 Grundübungen reduzierte "vereinfachte Form" des Autogenen Trainings zum Selbstlernen. Systematik: Vck 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 3 Lange ISBN: 978-3-7742-7416-7	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MacCoy, K.; Hardwick, Dr.	Das langweiligste Buch der Welt alles, was Sie für einen erholsamen Schlaf niemals wissen müssen Atlantik, Hamburg (2019) Standort: Aax MacCo Schlagworte: Entspannung, Schlaf Details hier Inhalt: Dieses Buch soll beim Abschalten und Einschlafen helfen. Hier sind Texte versammelt, die sterbenslangweilig und uninteressant sind, - und das ist der Trick. Systematik: Aax Umfang: 238 Seiten : schwarz-weiß : Illustrationen Standort: Aax MacCo ISBN: 978-3-455-00662-9	Aax 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Middeke, Martin	Bluthochdruck senken ohne Medikamente Trias (2007) Schlagworte: Blutdrucksenkung, Entspannung, Nichtmedikamentöse Therapie, Ratgeber Details hier Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Das Hörbuch informiert Sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck und gibt Ihnen praktische Hilfestellung. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-8304-3404-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller, Klaus	Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Kopfschmerz, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber, Schultergelenkschmerz Details hier Inhalt: Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Umfang: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032538097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vck Ohm Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstherapie, Entspannungsübung, Jüdisches Kind, Kind, Kindheit, Konzentrative Entspannung, Muskelentspannung, Progressive Muskelentspannung, Progressive Relaxion, Psychotraining, Yoga Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Oswald, Amanda	Self-Care collection Triggerpunkte einfache Methoden zur Schmerzlinderung Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2020) Standort: Vel 7 Oswal Schlagworte: Muskelentspannung, Ratgeber, Selbstbehandlung, Selbsttherapie, Therapie Details hier Inhalt: Ratgeber zur Selbstbehandlung bei chronischen Schmerzen. Es werden Entstehung, Darstellung und Selbstbehandlung von berührungssensiblen und schmerzverursachenden Triggerpunkten beschrieben. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Vel 7 Oswal ISBN: 978-3-8310-3891-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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