Inhalt: In diesem Ratgeber zeigt der bekannte Sportpsychologe, wie man das mentale Training für sich nutzen kann, um berufliche und sportliche Top-Leistung zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 241 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Ebers ISBN: 978-3-446-42690-0
Inhalt: Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, durch den VAK-Test (visuell, auditiv, kinästhetisch) den persönlichen Entspannungstyp zu finden. Systematik: CD Umfang: 1 CD Standort: CD Ehret ISBN: 978-3-8304-3535-8
Inhalt: Durch mentale Kraft zur Idealfigur Falsche Ernährung, falsche Essgewohnheiten und psychische Unausgeglichenheit führen zu Übergewicht. Somit ist Übergewicht in erster Linie kein körperliches, sondern ein Verhaltensproblem. Mentales Training und positive Suggestion können falsches Essverhalten wieder in die natürlichen Bahnen lenken. Ein dynamisches Selbstbild und die Vorstellung von der eigenen Idealfigur sind die Triebfedern für die gewünschte Verhaltensänderung. Regelmäßiges Training führt Schritt für Schritt zum Ziel. Umfang: 26 Min. ISBN: 978-3-86200-364-8
Inhalt: Der Ratgeber beleuchtet Selbstwirksamkeit, Resilienz, Selbstdisziplin, Umgang mit Versagensängsten und Entspannungsstrategien als Voraussetzungen für mentale Stärke und dauerhaft hohe Leistungsbereitschaft. Systematik: Hm Umfang: 96 Seiten Standort: Hm Horni ISBN: 978-3-86936-815-3
Inhalt: Meditieren für mehr Gelassenheit und Kreativität - wer sehnt sich angesichts voller Terminkalender und permanenter Erreichbarkeit nicht nach einem Moment zum Durchatmen und Krafttanken. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - überall lässt sich meditieren und es reichen oft schon wenige Minuten. Systematik: Vck 4 Umfang: 96 Seiten : 1 CD, Illustrationen Standort: Vck 4 Klaus ISBN: 978-3-8094-3687-4
Inhalt: Klare Anleitungen für die auf 3 Grundübungen reduzierte "vereinfachte Form" des Autogenen Trainings zum Selbstlernen. Systematik: Vck 3 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 3 Lange ISBN: 978-3-7742-7416-7
Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe. Systematik: Vck 3 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck 3 Schwa ISBN: 978-3-8354-0608-7
Inhalt: Unter Berücksichtigung von Fortschritten in Biochemie, Molekularmedizin und Epigenetik legt der bekannte Autor ein Anti-Krebs-Präventions-Programm vor, das auf 3 Säulen ruht: Ernährung, Bewegung und Meditation. Systematik: Vel 8 Umfang: 222 S. : Ill. Standort: Vel 8 Strun ISBN: 978-3-453-20019-7
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