Inhalt: So wird glutenfrei backen ganz einfach: Sie möchten oder müssen glutenfrei backen, aber Ihnen fehlen die Ideen? Dann finden Sie hier, was das Herz begehrt: fruchtige und cremige Torten, Thementorten für Kindergeburtstage, Blechkuchen und Gemüsekuchen, Cookies, Muffins, Cake Pops, Pralinen und vieles mehr. Mit elf praktischen Grundrezepten für verschiedene mehlfreie Tortenböden haben Sie unendlich viele Variationsmöglichkeiten! Dabei sind alle Zutaten von Natur aus glutenfrei und unkompliziert im Supermarkt erhältlich. Als wertvolles Extra finden Sie in diesem Buch auch Infos und Tipps zum glutenfreien Einkaufen und Backen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8186-2283-1
Inhalt: Ob Gnocchi, Müsliriegel, Spaghetti Bolognese oder ein Kuchen im Glas ? auch Glutenfreies kann in deiner Speisekammer oder deinem Vorratsschrank stehen. Dieses Buch bietet erstmals über 50 Rezepte und Ideen für glutenfreie Zutaten und Gerichte aus und für die Vorratskammer ? komplett ohne Weizen. Neben den Basics erklärt Foodbloggerin Anja Donnermeyer, was in einer glutenfreien Vorratskammer nicht fehlen darf, gibt Tipps zur Aufbewahrung und zum Einkochen und stellt gleich ganze Gerichte vor. So gelingt jeder Spontanbesuch, jedes Sonntagsessen, auch nach Ladenschluss ? einfach mit glutenfreien Zutaten aus der Speisekammer. Fülle deine Vorratskammer mit eigenen Zutaten und haltbaren Gerichten! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8186-2285-5
Inhalt: Was gibt es Schöneres, als Kanada mit dem Wohnmobil zu erleben? Ein Roadtrip mit dem Wohnmobil ist die wohl beste Art, durch das zweitgrößte Land unserer Erde zu cruisen. Ob schneebedeckte Gipfel oder malerische Strände, ob Bären oder Wale: Kanada fasziniert Reisende mit unvergesslichen Momenten und Orten ? von Vancouver Island und den Rocky Mountains über die Weiten des Yukon bis zu den Nationalparks im östlichen Kanada. Wer mit einem Wohnmobil reist, ist stets mittendrin und den Schönheiten, welche Kanada auszeichnen, ganz nah. Doch wie plant man einen solchen Roadtrip? Wie findet sich der passende Platz zum Übernachten? Welches Wohnmobil passt zu mir? Wie funktioniert die Wasserversorgung? Und überhaupt: Welche Strecke ist die schönste? Dieses Buch liefert Antworten ? informativ und kompakt! Zahlreiche wertvolle Tipps rund um eine Reise mit dem ?RV? (Recreational Vehicle, wie die Kanadier sagen) finden Sie im ersten Teil. Im zweiten Teil erwarten Sie jede Menge Inspirationen: mit ausführlichen Porträts zehn ausgesuchter Rundreisen, beispielsweise in die Nationalparks im Westen, in den hohen Norden oder durch die Atlantikprovinzen sowie entlang des Trans-Canada Highways. Mit diesen Tipps und Empfehlungen werden Sie schnell zum Wohnmobil-Profi! Und wann startet Ihr Roadtrip mit dem Wohnmobil durch Kanada? Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-96855-470-9
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2024 Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Andalusien. Mit dem Lonely Planet Andalusien auf eigene Faust durch das Land der vielen Geheimnisse! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf mehr als 300 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Auch Globetrotter, die abseits der ausgetretenen Touristenpfade unterwegs sein möchten, kommen auf ihre Kosten. Reiseplanung: Erkunde die tollsten Ecken deines Reiseziels und plane deine perfekte Reise mithilfe unserer Reiserouten und detaillierten Karten. Reiseziele: Entdecke einzigartige Erlebnisse, Tipps unserer Autor:innen und Expert:innen, Hintergründe und Empfehlungen. Praktisches: Die wichtigsten Informationen für deine Reise im Überblick. Kurz und übersichtlich zusammengefasst. Storybook: Tauche mit unseren Reportagen tief in den Alltag ein und erfahre mehr über die Seele deines Reiseziels. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-575-01173-2
Stressbewältigung Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz. Das Manual zum BERN-Programm nach Prof. Esch (Behavior, Exercise, Relaxation, MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft (2024)
Inhalt: Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs ?Gesund im Stress? zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-95466-875-5
Inhalt: Mit den DuMont Reisehandbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2024 Zwischen Ostseestrand und Kulturstädten: Mit dem DuMont Reise-Handbuch Polens Norden erkunden Traditionsreiche Seebäder und alte Hansestädte, dramatische Küstenlandschaften und weite Seen: Im Norden Polens lassen sich Naturerlebnisse und Kultururlaub bestens verbinden. Damit Sie bei der riesigen Auswahl an Sehenswertem nicht den Überblick verlieren, sorgt das DuMont Reise-Handbuch mit zahlreichen Tipps und übersichtlichen Karten für Orientierung. Praktische Hilfen für Ihre Planung: Infos zur Anreise, Vorschläge für Rundtouren und Reiseinfos von A bis Z Das Wichtigste auf einen Blick: die schönsten Routen, die sehenswertesten Ziele und ausgewählte Tipps der Autorin zu jeder Region Aktiv unterwegs mit Empfehlungen für Wanderungen, Radtouren und Roadtrips Viele Adressen für Übernachtungen, Einkehr, Shopping und mehr ? handverlesen und kommentiert Vor Ort niemals planlos dank herausnehmbarer Karte und übersichtlicher Citypläne Reiseführer für Nordpolen mit allen Highlights von Warschau bis zur Pommerschen Bucht Mit diesem umfangreichen Polen-Reiseführer sind Sie schon vor Ihrer Reise mittendrin. Die einführenden Kapitel vermitteln Ihnen alles, was Sie über Politik, Kultur und Alltagsleben wissen müssen. Spannende Themenseiten geben Einblick in die Geschichte der Hanse, die Suche nach Bernstein oder die Heimat der polnischen Störche. Alle sehenswerten Orte von der Odermündung und Kaschubien im Norden über die Seenlandschaft der Masuren und die Naturparks im Nordosten bis nach Warschau und Posen werden ausführlich beschrieben und in Detailkarten abgebildet. Wählen Sie die besten Ziele für sich aus oder folgen Sie den praktischen Tourenvorschlägen der Autorin. Von der spannenden Naturwanderung durchs Wisent-Reservat bis zur gemütlichen Floßfahrt auf dem »polnischen Amazonas« ? mit dem DuMont Reiseführer für den Norden Polens können Sie sich ein unvergessliches Urlaubsprogramm zusammenstellen! Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 392 S. ISBN: 978-3-616-03353-2
Inhalt: So verwinkelt wie der Vierwaldstättersee, so vielfältig ist die umliegende Region. Sie ist Geburtsort der Schweiz, Schauplatz des Gründermythos rund um Wilhelm Tell und bildet das Tor zu den Alpen. Unzählige Bergbahnen führen bequem zu den Gipfeln und atemberaubenden Aussichten. Wer sich von der berühmten Kapellbrücke in Luzern ins Herz der Schweiz vorwagt, kann unzählige Lieblingsplätze entdecken und wird mit köstlichem Alpkäse, idyllischen Dörfern und Abenteuern zu Wasser und zu Berg belohnt. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8392-7808-6
Solartopia ? Am Anfang der Welt Spannende Future-Fiction ab 12 Jahre ? Ein utopischer Jugendroman mit starker Heldin, magischer Natur und einem Kampf um Fischer Sauerländer (2023)
Inhalt: »Wir sind die Letzten. Finn und ich in einem Wolkenkratzer mitten im Nirgendwo. Wie zwei Pflanzen, deren Wurzeln sich auf einen kargen Felsen krallen. Wir werden hier überleben. Weil wir müssen.« Seit sie denken kann, lebt die sechzehnjährige Nova zusammen mit ihren Pflanzen und ihrem besten Freund Finn in Turris, einem riesigen, einst luxuriösen Hochhaus. Weit unter ihnen gibt es nichts als giftigen Smog. In der Turmspitze jedoch versorgen sie sich autark dank ihres Dachgartens, einem kleinen Paradies. Aber als der giftige Nebel am Turm hochkriecht und Novas Garten zu sterben beginnt, weiß sie: Sie müssen Turris verlassen. Auf einer lebensgefährlichen Reise erkennt Nova, dass nichts von dem, was sie über die Welt weiß, zu stimmen scheint. Sie und Finn entdecken Solartopia, eine futuristische Metropole, in der die Menschen in Einklang mit Technik und Natur leben. Gemeinsam mit dem jungen Piloten Jett kommen sie dem Geheimnis von Solartopia auf die Spur ? und entfesseln einen Kampf, der die letzten Reste der Menschheit vernichten könnte.Der erste Band des packenden Future-Fiction-Zweiteilers! Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-7336-0538-4
Inhalt: Selbsthilfe bei Schmerzen ist angezeigt, wenn der Schmerz bekannt ist, also z. B. bei Magenschmerzen, wenn man durcheinandergegessen hat, bei Rückenschmerzen, wenn man sich falsch bewegt hat. In solchen Fällen sind es oft einfache Maßnahmen der Selbsthilfe, die Linderung verschaffen. Die Komplementärmedizin bietet Strategien, die bei leichten Schmerzen zunächst ausschließlich, bei anhaltenden oder schweren Schmerzen auch unterstützend zur ärztlichen Therapie eingesetzt werden. Dafür gibt es pragmatische Lösungen, die Sie gut zuhause anwenden können. Umfang: 114 S. ISBN: 978-3-96562-045-2
Inhalt: Nach einer Virusinfektion wie COVID-19 leiden manche Menschen unter verlängerter Rekonvaleszenz und anhaltenden Beschwerden. Diese Problematik wird Post-COVID (auch: Long-COVID) genannt. Die häufigsten Symptome sind anhaltende Erschöpfungund Kurzatmigkeit. Die Beschwerden sind nicht nur für sich belastend, sondern gehen auch mit Ängsten einher.Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie mit Stress und Ängsten besser umgehen können und was die Naturheilkunde als Unterstützung bei Post-COVID-Symptomen zu bieten hat. Umfang: 130 S. ISBN: 978-3-96562-060-5
Inhalt: Rheinhessen steht für Genuss pur! Im größten Weinanbaugebiet Deutschlands heimsen Spitzenweingüter internationale Preise ein, Einheimische und Gäste sitzen in Straußwirtschaften gesellig zusammen und feiern gemeinsam Feste. Neben Rebensaft und Äppelwoi lockt das ?Land der tausend Hügel? mit weiteren Gaumenfreuden: Regionale Produkte überzeugen mit natürlichem Geschmack, innovative Köche mit feinsten Speisen, kulinarische Touren mit Leckereien in idyllischer Natur. Erkunden Sie Gaumenfreuden in einer über 2.000-jährigen Kulturlandschaft und entdecken Sie Rheinhessen mit allen Sinnen! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8392-7960-1
Inhalt: Wir befinden uns im Jahr 1703 in dem idyllischen Städtchen San Gimignano in der Toskana. Dort hält sich gerade Skulduggerys Erzwidersacher Mevolent auf. An diesem wollen er, Grässlich Schneider und die übrigen Toten Männer sich endlich rächen, doch dann taucht der irische Großmagier Meritorius auf, der ihnen genau das Gegenteil aufträgt: Sie sollen Mevolent vor dem Attentäter Strickent Abhor beschützen. Denn Mevolent ist der einzige Zauberer, der die Porta dell? Inferno, einen Zugang zur Hölle, in dem eine zerstörerische Gottheit lauert, wieder schließen kann. Deshalb muss er am Leben bleiben. Doch nicht nur das ? sie müssen sogar versuchen mit ihren Feinden zusammenzuarbeiten! Was soll dabei schief gehen? Derek Landys Prequel zu seiner Kultserie ist spannungsgeladen und humorvoll. Rainer Strecker bringt das Wiedersehen mit vielen beliebten Figuren vielstimmig zu Gehör. Umfang: 422 Min. ISBN: 978-3-96539-291-5
Inhalt: Eine tiefe, liebevolle Beziehung zu anderen Menschen ist so wichtig wie die Luft zum Atmen. Doch oft sehnen wir uns danach vergebens, denn wir übersehen die einfache Wahrheit: Wir können nur dann geliebt werden, wenn wir selbst zu lieben lernen ? nicht nur unseren Partner und unsere Freunde, sondern auch schwierige oder fremde Menschen und nicht zuletzt: uns selbst!Basierend auf spirituellen und psychologischen Erkenntnissen eröffnen Aljoscha Long und Ronald Schweppe einen neuen Weg für alle, die auf der Suche nach wahrer Verbundenheit mit ihren Mitmenschen sind. Mit kleinen Übungen und Meditationen zeigen sie, wie wir mit liebevoller Achtsamkeit unser Herz öffnen und unsere Liebesfähigkeit zum Erblühen bringen ? und dadurch auch selbst Liebe, Geborgenheit und Vertrauen erfahren. Umfang: 320 Min. ISBN: 978-3-95567-160-0
Inhalt: Mitgefühl macht glücklich und schenkt unserem Leben Sinn und Bedeutung. Und nicht nur das: Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein mitfühlendes Miteinander auch eine nachweislich heilende Wirkung auf Körper und Seele hat.Die Erfolgsautoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe zeigen, wie wir die lebensverändernde Kraft des Mitgefühls in uns kultivieren können ? ganz gezielt, Tag für Tag: Durch kleine Meditationen, durch Gesten der Freundlichkeit, durch liebevolle Achtsamkeit ? und durch inspirierende buddhistische Geschichten, die uns erkennen lassen: Wir sind nicht allein. Alles ist mit allem verbunden.Ein Hörbuch für alle, die mit der Macht der positiven Gefühle sich selbst und dem Leben ganz neu begegnen wollen. Umfang: 393 Min. ISBN: 978-3-95567-180-8
Inhalt: In einem Kaffeehaus beschließen Max und Balduin, das Glück zu erforschen. Je genauer sie hinsehen, desto mehr entdecken sie, dass das Glück in allem, auch in den kleinen Dingen um sie herum ist. Sie lernen beispielsweise von Lili, der verrückten Tänzerin, das Glück des Vergessens, von Ferdinand, dem depressiven Langweiler, was Freiheit bedeutet und von einem Elefanten das unübertreffliche Glück der Vorfreude. Ihre über 100 Erkenntnisse halten sie in ihrem Glücksbuch fest und erfahren, dass man Glücklichsein üben kann. Ein unterhaltsames und inspirierendes Buch darüber, welche schillernde Facetten das Glück hat und wie wir es in unser Leben integrieren können. Umfang: 266 Min. ISBN: 978-3-95567-195-2
Inhalt: Mit den DuMont Reisehandbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 5. Auflage 2024 Paradiesische Wildnis und faszinierende Kultur: Mit dem DuMont Reise-Handbuch durch Botswana Auf der einen Seite die trockene Kalahari, auf der anderen das wasserreiche Okavango-Delta ? in Botswana liegen landschaftliche Gegensätze nah beieinander. Dazwischen begeistert das dünn besiedelte Land mit der Freundlichkeit der Einheimischen und ihrer einzigartigen Kultur. Mit dem DuMont Reise-Handbuch tauchen Sie tief in diese bunte Welt ein und erleben Botswana von seinen schönsten Seiten. Das Beste jeder Region auf einen Blick: die sehenswertesten Routen und die schönsten Naturerlebnisse, dazu wertvolle Tipps des Autors Hilfreiches zur Vorbereitung: Vorschläge für Rundtouren mit Empfehlungen zur Zeitplanung und wichtige Reiseinfos von A bis Z Alles Wissenswerte über Botswana: Politik, Geschichte und Alltag verstehen Vom Autor kommentiert und bewertet: die besten Restaurants, Unterkünfte, Shoppingadressen und mehr Für einfache Orientierung vor Ort: Karten und zahlreiche Citypläne Der Reiseführer für Ihren Traumurlaub in Afrikas Safariparadies Der Botswana-Reiseführer von DuMont macht Ihnen das Planen, Ankommen und Erleben leicht. Nützliche Infos von der Anreise bis zur Unterkunftssuche helfen bei der Vorbereitung. Mit den Kapiteln zur Landeskunde lernen Sie Ihr Urlaubsziel noch besser verstehen. Die ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Regionen halten zahlreiche Sightseeing-Tipps und Tourenvorschläge für jeden Geschmack bereit. Von den Victoria Falls bis in die Makgadikgadi Pans, von Gaborone bis nach Francistown: Das Reise-Handbuch von DuMont bringt Sie zu den schönsten Ecken in Botswana und sorgt für Urlaubsmomente, die Sie nicht vergessen werden! Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-616-03347-1
Inhalt: Ein Mädchen. Ein Wildpferd. Eine unglaubliche Freundschaft. PONYHERZ. Filmstart am 24.8.2023 Das Filmhörbuch zur beliebten Ponyherz-Reihe Anni muss mit ihren Eltern aufs Land ziehen. Erstmal ist alles doof ? die Schule, die Orchideenzucht der Eltern und das Landleben sowieso. Doch dann trifft sie auf das Wildpferd Ponyherz, zu dem sie eine fast magische Verbindung spürt. Gemeinsam wehren sie sich gegen gemeine Klassenkameradinnen und schlagen rücksichtslose Pferdediebe in die Flucht. Wildromantisch und einfühlsam: eine Pferdegeschichte für große und kleine Ponyfreunde ab 7 Jahren. Umfang: 149 Min. ISBN: 978-3-8449-3648-3
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2024 Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Griechenland. Mit dem Lonely Planet Griechenland auf eigene Faust durch das Land der Antike! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf über 600 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Auch Globetrotter, die abseits der ausgetretenen Touristenpfade unterwegs sein möchten, kommen auf ihre Kosten. Wie wäre es beispielsweise mit einer Wanderung? Ob beim Bummel auf der alten Promenade in Athen, einer Wanderung auf einem windgepeitschten Saumpfad oder einem alten Wanderweg zwischen Olivenbäumen und Zypressen: Griechenland ist ein Traum für Outdoor-Freunde. Oder lieber schlemmen? Griechenlands Küche ist authentisch hausgemacht. Küchen in Hafennähe angeln sich alles von Makrele über Sepia bis zu Kalmaren. Lecker gegrillt, gebraten, gebacken oder gefüllt mit Käse und frischen Kräutern. Und wo unterwegs aktiv werden und essen? Für jeden größeren Ort gibt es eine Auswahl an Unterkünften und Restaurants für jeden Geschmack und Geldbeutel. Reiseplanung: Erkunde die tollsten Ecken deines Reiseziels und plane deine perfekte Reise mithilfe unserer Reiserouten und detaillierten Karten. Reiseziele: Entdecke einzigartige Erlebnisse, Tipps unserer Autor:innen und Expert:innen, Hintergründe und Empfehlungen. Praktisches: Die wichtigsten Informationen für deine Reise im Überblick. Kurz und übersichtlich zusammengefasst. Storybook: Tauche mit unseren Reportagen tief in den Alltag ein und erfahre mehr über die Seele deines Reiseziels. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 624 S. ISBN: 978-3-575-01181-7
Inhalt: Das Land rund um Regensburg, von der Donau bis zum Naab- und Regental, von Weiden und dem Oberpfälzer Wald über Böhmen zu den Ausläufern des Bayerischen Waldes birgt einzigartige Schätze in Kultur, Natur und Kulinarik. Neben Berühmtheiten wie der Walhalla und mittelalterlichen Burgen locken versteckte Plätze in der Stadt und im Grünen. Spannende Kuriositäten, Wandertouren für Groß und Klein, (sportliche) Abenteuer sowie Leckerbissen für Leib und Seele sind garantiert! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8392-7958-8
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 9. Auflage 2024 Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Spanien. Mit dem Lonely Planet Spanien auf eigene Faust durch ein wahrlich großes Land! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf mehr als 700 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Erlebe maurische Architektur, römische Ruinen, unglaubliche Kunstschätze und beeindruckende Kathedralen, aber mach auch einen Abstecher in den Parque Nacional Sierra Nevada oder die Picos de Europa und genieße die spektakuläre Landschaft. Bienvenidos a España ? mit dem Lonely Planet im Gepäck bist du für einen Aktiv- oder Erholungsurlaub bestens gerüstet! Reiseplanung: Erkunde die tollsten Ecken deines Reiseziels und plane deine perfekte Reise mithilfe unserer Reiserouten und detaillierten Karten. Reiseziele: Entdecke einzigartige Erlebnisse, Tipps unserer Autor:innen und Expert:innen, Hintergründe und Empfehlungen. Praktisches: Die wichtigsten Informationen für deine Reise im Überblick. Kurz und übersichtlich zusammengefasst. Storybook: Tauche mit unseren Reportagen tief in den Alltag ein und erfahre mehr über die Seele deines Reiseziels. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 720 S. ISBN: 978-3-575-01190-9
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 6. Auflage 2024 Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Mallorca. Mit dem Lonely Planet Mallorca auf eigene Faust über die Baleareninsel! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf fast 200 Seiten gibt die Autorin sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefert Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreibt alle interessanten Sehenswürdigkeiten präsentiert ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Erleben Sie eine Insel, die viel zu bieten hat: sandige Buchten zwischen dramatischen Kalksteinfelsen, geschichtsträchtige Basiliken und Klöster, Künstlerdörfer und Vogelschutzgebiete, blühende Wildblumenwiesen und Gaudís Buntglasfenster in einer der größten gotischen Kathedralen Europas. Ob Backpacker oder Pauschalreisende ? mit dem Lonely Planet im Gepäck bist du garantiert bestens gerüstet. Reiseplanung: Erkunde die tollsten Ecken deines Reiseziels und plane deine perfekte Reise mithilfe unserer Reiserouten und detaillierten Karten. Reiseziele: Entdecke einzigartige Erlebnisse, Tipps unserer Autor:innen und Expert:innen, Hintergründe und Empfehlungen. Praktisches: Die wichtigsten Informationen für deine Reise im Überblick. Kurz und übersichtlich zusammengefasst. Storybook: Tauche mit unseren Reportagen tief in den Alltag ein und erfahre mehr über die Seele deines Reiseziels. Tipp : Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-575-01177-0
Inhalt: Showdown in der Elfenwelt ? Vorsicht, Binge-Gefahr!Sophie will endlich Antworten. Wer sind ihre echten Eltern? Wem kann sie vertrauen? Und welche Rolle spielt sie in der Welt der Elfen? Jeder Hinweis lässt Sophie und ihre Freunde weiter in die Vergangenheit reisen. Doch die steckt voller unerwarteter Wendungen und düsterer Geheimnisse ... Umfang: 1523 Min. ISBN: 978-3-8449-2938-6
Die Rückenlüge Verabschiede dich von alten Mythen - werde schmerzfrei und stark ; Rückenschmerzen loswerden mit @criticalphysio Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2024)
Inhalt: Keine Frage, Beschwerden im Bewegungsapparat gehören zu den Volksleiden unserer Gesellschaft. Ob in der Freizeit oder Arbeit, häufig hören wir Sätze wie: Schone deinen Rücken! Hebe keine schweren Gewichte! Joggen ist ungesund für die Rückenmuskulatur! Doch hättest du gedacht, dass diese Alltagsweisheiten falsch sind? In seinem ganzheitlichen Rückenbuch räumt der erfahrene Physiotherapeut Robin Nürnberg mit genau solchen Mythen auf . Er erklärt, wie du deine Schmerzen besser verstehen lernst und was auch scheinbar unabhängige Organe wie der Darm mit Rückenbeschwerden zu tun haben können. Auch bietet er Soforthilfe bei akuten Erkrankungen und stellt nachhaltige Lösungsansätze bei anhaltenden Rückenschmerzen vor. Praktische Übungen und fundiertes Wissen helfen, Rückenleiden zu lindern und künftigen Schmerzen vorzubeugen ? ganz gleich, ob du deinen Rücken nach einer Verletzung oder Operation rehabilitieren möchtest oder deine Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchtest. Dieses Handbuch bietet dir alle Werkzeuge für eine belastbare, gesunde Körperrückseite . Du wirst erstaunt sein, wie viele Glaubenssätze zur Rückengesundheit veraltet sind und was du selbst alles für einen schmerzfreien Rücken tun kannst - ganz nach dem Motto des Autors: Deine Diagnose ist nicht dein Schicksal! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7459-2090-1
Inhalt: Wettkampf der Super-Trickser Blattschneider-Ameisen im Schulgarten? Stinkmorcheln im Lehrerzimmer? Eine Vogelspinne als Klassen-Tier? Seinen ersten Tag an der ?Emmy-Noether-Gesamtschule? hatte sich Jo Schulz wirklich ganz anders vorgestellt! Anstatt Mathe, Chemie und Physik zu büffeln, gerät Jo mitten hinein in den erbitterten Kampf gegen das verfeindete musische ?Willibald-Gluck-Gymnasium?. Mit genialem Erfindungsgeist und ausgetüftelten Sabotage-Attacken machen die »Emmys« und die »Willis« sich gegenseitig die Hölle heiß. Zu dumm, dass Jos neue Freundin Pia eine »Willi« ist ? Als die beiden Schulen in einem Musical-Wettbewerb gegeneinander antreten müssen, beginnt ein Wettkampf der Super-Trickser, bei dem unter anderem eine Aula geflutet und ein Lehrer-Wohnzimmer in Schutt und Asche gelegt werden. Doch Jo und Pia erkennen, dass sie den Sieg nicht gegeneinander, sondern nur gemeinsam erringen können. Werden sie einen Waffenstillstand erreichen ? und ihre Freundschaft retten? Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30147-7
Inhalt: Lesespaß mit Sogwirkung ? auf nach Whisperworld!In Whisperworld, einem Land fernab der Zivilisation,werden Kinder zu Tierflüsterern. Sie wachsen über sich hinaus,retten bedrohte Artenund finden Freunde fürs Leben. Eine aufregende Reise für Leser*innen ab 9 in eine unbekannte Welt - voll mit wilden Tieren, Fantasiewesen und spannenden Prüfungen!Chuck wurde entführt! Fiesling Devin Dolor hält den Jungen im Faulsumpf gefangen und verhört ihn Tag und Nacht. Doch Chuck bekommt Hilfe von seinem Käfer-Kumpel Jerry und so gelingt ihm die Flucht. Nun muss er sich allein durch den Sumpf kämpfen, ein Gebiet voller Gefahren! Die anderen Tierflüsterer eilen ihm entgegen und finden Spuren von einer neuen magischen Art: den drachenartigen Dracoferi. Doch die Fabelwesen brauchen dringend ihre Hilfe! Finden Coco, Chuck und Co rechtzeitig das versteckte Nest der Drachenwesen?Ein Buch voller Fantasie und Abenteuer, das Kindern auch das Thema Artenschutz näherbringt"Wir haben definitiv Feuer gefangen und wir brauchen mehr! Diese Bücher sind für alle geeignet, die zwischen Fantasie und Wirklichkeit wandern, Tiere lieben und dazu noch Abenteuer mit dem Tüpfelchen Nervenkitzel in kindgerechter Art mögen. Unbedingt lesen!" Leser*in von Whisperworld Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-646-93730-5
Inhalt: Magische Gutenachtgeschichten von SASHA und Julia Röntgen Jede Nacht träumt Toto vom Mond und das Beste ist, mit seiner Rakete kann er sogar direkt dorthin fliegen! Umgeben vom Weltraum gilt es Abenteuer zu bestehen und witzige Momente zu erleben. Zum Beispiel, dass sein Kuscheltier Luna dort zu einem echten Mondschwein wird. Toto und seine Freundin Mimi haben jede Menge Spaß mit ihren Freunden auf dem Mond. Der Mann im Mond und seine Partnerin Belatrix haben magische Fähigkeiten und können mit Hilfe eines Fernrohrs Mimi und Toto in eine andere Zeit oder einen anderen Ort beamen. Immer dabei ist das gutgelaunte und hilfsbereite Glühwürmchen Glow. Zehn magische Weltall-Geschichten von Popstar SASHA und Julia Röntgen. Mit bezaubernden Songs von SASHA zur guten Nacht. Umfang: 83 Min. ISBN: 978-3-8449-3431-1
Inhalt: Wenn es Bonbons aus dem Kamelleboom regnet, statt klassischer Musik das Konzert hunderter Frösche ertönt und Steine so groß sind, dass nicht mal Riesen sie tragen könnten, dann befinden wir uns in der Region Köln/Bonn! Nur hier taucht das Lichtermeer der Chemiewerke die Rheinebene in ein romantisches Licht, toben Kinder in der Grünen Spielstadt und sind Kirchen vollkommen anders als sonst.Folgen Sie Diana-Isabel Scheffen und Sven von Loga auf einer ausgefallenen Entdeckungsreise durch ihre Heimat, lassen Sie sich jenseits altbekannter Pfade überraschen und genießen Sie bei gutem Essen die rheinische Gastfreundlichkeit! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8392-7794-2
Inhalt: Nächste Runde Gruselkunde Annemie und Leo brauchen Hilfe! Klassenfiesling Mio macht ihnen das Leben ganz schön schwer. Wie gut, dass im Wachsfigurenkabinett von Oma Fritz die Wachsfiguren lebendig werden ? und Oma gerade nicht da ist. Ob Dracula helfen kann? Kurzerhand wecken Annemie und Leo den Fürsten der Finsternis. Doch es stellt sich heraus: Dracula ist ein totaler Angsthase! Und dann kommt auch noch Oma Fritz zurück ? Umfang: 164 Min. ISBN: 978-3-8449-3529-5
Inhalt: Wahrlich wache Wachsfiguren Annemie muss in ein Panoptikum ziehen. Okay, das Museum gehört ihrer Familie und ihre Oma brauchte Hilfe, aber geht es noch verstaubter? Doch dann passieren mehrere Dinge gleichzeitig: Annemie trifft den nervigen, aber auch interessanten Leo und die Wachsfigur der Queen ist spurlos verschwunden. Aber Wachsfiguren können doch nicht weglaufen, oder? Annemie und Leo stoßen auf ein Familiengeheimnis und machen sich auf die Suche nach einer königlichen Wachsskulptur auf Abwegen. Umfang: 165 Min. ISBN: 978-3-8449-3528-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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